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bärlauchsuppe rezepte - Ein tiefer Teller mit hellgrüner Bärlauchsuppe, garniert mit Sahne und Bärlauchblättern.

Cremige Bärlauchsuppe nach Hausfrauenart

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Eine samtig-grüne Bärlauchsuppe mit Kartoffeln und Sahne – der perfekte Frühlingsgenuss direkt aus der Natur.

  • Total Time: PT35M
  • Yield: 4 Portionen 1x

Ingredients

Scale

200g frischer Bärlauch
300g Kartoffeln (festkochend)
1 mittelgroße Zwiebel
800ml Gemüsebrühe
200ml Sahne
2 EL Butter
100ml trockener Weißwein (optional)
Salz und Pfeffer
Eine Prise Muskatnuss
1 Spritzer Zitronensaft

Instructions

Schritt 1: Den Bärlauch gründlich waschen, trocken schütteln und die groben Stiele entfernen. Die Blätter grob hacken.
Schritt 2: Die Zwiebel und die Kartoffeln schälen und in kleine Würfel schneiden.
Schritt 3: Die Butter in einem großen Topf schmelzen und die Zwiebelwürfel darin glasig dünsten. Die Kartoffelwürfel hinzufügen und kurz mit anbraten.
Schritt 4: Mit Weißwein ablöschen (optional) und mit der Gemüsebrühe aufgießen. Bei mittlerer Hitze ca. 15-20 Minuten köcheln lassen, bis die Kartoffeln weich sind.
Schritt 5: Die Sahne und den gehackten Bärlauch in den Topf geben. Alles mit einem Pürierstab fein mixen, bis eine cremige, grüne Suppe entsteht.
Schritt 6: Mit Salz, Pfeffer, Muskatnuss und einem Spritzer Zitronensaft abschmecken und sofort servieren.

Notes

Um die Farbe zu erhalten, den Bärlauch wirklich erst am Ende hinzufügen und nicht mehr lange kochen lassen.

  • Prep Time: PT15M
  • Cook Time: PT20M
  • Category: Traditionelle Deutsche Küche
  • Cuisine: Deutsch

Nutrition

  • Serving Size: 1 Teller
  • Calories: 285 kcal
  • Sugar: 4 g
  • Sodium: 450 mg
  • Fat: 22 g
  • Saturated Fat: 14 g
  • Unsaturated Fat: 6 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 18 g
  • Fiber: 3 g
  • Protein: 4 g
  • Cholesterol: 45 mg