Ingredients
1 T-Bone-Steak (ca. 1 kg, mindestens 5 cm dick)
3 EL hochwertiges extra natives Olivenöl (Toskana)
Grobes Meersalz
Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
Optional: 1 Zweig frischer Rosmarin
Instructions
Schritt 1: Nehmen Sie das bistecca alla fiorentina grillsteak nach florentiner art etwa 3 Stunden vor dem Grillen aus dem Kühlschrank, damit es Raumtemperatur annimmt.
Schritt 2: Bereiten Sie einen Holzkohlegrill vor und lassen Sie die Kohlen vollständig durchglühen, bis sie eine weiße Ascheschicht bilden.
Schritt 3: Tupfen Sie das Fleisch mit Küchenpapier sehr gründlich trocken.
Schritt 4: Legen Sie das Steak ohne Gewürze direkt über die heißeste Stelle der Glut.
Schritt 5: Grillen Sie das bistecca alla fiorentina grillsteak nach florentiner art für ca. 5-6 Minuten pro Seite, bis eine kräftige dunkle Kruste entstanden ist.
Schritt 6: Stellen Sie das Steak nun auf den breiten Knochen und lassen Sie es für weitere 5-7 Minuten am Rand des Grills (indirekte Hitze) ziehen.
Schritt 7: Nehmen Sie das Fleisch vom Grill und lassen Sie es auf einem Holzbrett für mindestens 5-10 Minuten ruhen.
Schritt 8: Schneiden Sie das Fleisch erst nach der Ruhezeit vom Knochen, schneiden Sie es in Tranchen und würzen Sie es großzügig mit grobem Meersalz, Pfeffer und Olivenöl.
Notes
Das Geheimnis liegt im vertikalen Garen auf dem Knochen. Verwenden Sie niemals eine Gabel zum Wenden, um den Fleischsaft nicht zu verlieren.
- Prep Time: PT180M
- Cook Time: PT15M
- Category: Bewusst & Modern Kochen
- Cuisine: Italienisch / Toskanisch
Nutrition
- Serving Size: 300g
- Calories: 750 kcal
- Sugar: 0 g
- Sodium: 450 mg
- Fat: 50 g
- Saturated Fat: 22 g
- Unsaturated Fat: 28 g
- Trans Fat: 0.5 g
- Carbohydrates: 0 g
- Fiber: 0 g
- Protein: 75 g
- Cholesterol: 180 mg