Ingredients
200g Gemischter Blattsalat (z.B. Kopfsalat, Lollo Rosso, Rucola)
1 kleine Schalotte, fein gewürfelt
3 EL extra natives Olivenöl
2 EL Apfelessig oder heller Balsamico
1 TL mittelscharfer Senf
1 TL Honig oder Ahornsirup
Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
Optional: Frische Kräuter wie Schnittlauch oder Petersilie
Instructions
Schritt 1: Den Blattsalat gründlich in kaltem Wasser waschen, um Schmutz und Sand zu entfernen.
Schritt 2: Die gewaschenen Blätter in einer Salatschleuder sehr gut trocknen, damit das Dressing später nicht verwässert wird.
Schritt 3: Grobe Salatblätter in mundgerechte Stücke zupfen, zarte Sorten ganz lassen.
Schritt 4: Für das Dressing Senf, Honig, Essig, Salz und Pfeffer in einer kleinen Schüssel glatt rühren.
Schritt 5: Das Olivenöl unter ständigem Rühren mit einem Schneebesen langsam hinzufügen, bis eine cremige Emulsion entsteht.
Schritt 6: Die Schalottenwürfel und Kräuter unter das Dressing mischen.
Schritt 7: Erst kurz vor dem Servieren den Salat in eine große Schüssel geben, mit dem Dressing übergießen und vorsichtig vermengen.
Notes
Tipp: Für extra Crunch können Sie geröstete Sonnenblumenkerne oder Croutons hinzufügen.
- Prep Time: PT10M
- Cook Time: PT0M
- Category: Schnelle Küche für jeden Tag
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 125 kcal
- Sugar: 3 g
- Sodium: 150 mg
- Fat: 11 g
- Saturated Fat: 1.5 g
- Unsaturated Fat: 9.5 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 5 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 2 g
- Cholesterol: 0 mg