Ingredients
800g Hähnchenbrustfilet, in Würfel geschnitten
200g griechischer Joghurt
3 EL Zitronensaft
2 EL Garam Masala
1 EL Kurkuma
1 EL Kreuzkümmel (gemahlen)
2 EL Ingwer-Knoblauch-Paste
1 TL Chilipulver (nach Belieben)
2 EL Ghee oder Öl
1 große Zwiebel, fein gewürfelt
400g passierte Tomaten
200ml Sahne
Frischer Koriander zum Garnieren
Instructions
Schritt 1: In einer großen Schüssel den Joghurt mit Zitronensaft, der Hälfte der Gewürze und 1 EL Ingwer-Knoblauch-Paste vermischen. Das Hähnchen darin mindestens 3 Stunden marinieren.
Schritt 2: Das Hähnchen in einer heißen Pfanne oder unter dem Grill goldbraun und leicht verkohlt anbraten, dann beiseitestellen.
Schritt 3: Ghee in einem großen Topf erhitzen. Die Zwiebeln darin glasig dünsten. Die restliche Ingwer-Knoblauch-Paste und die restlichen Gewürze hinzufügen und kurz anrösten.
Schritt 4: Die passierten Tomaten hinzufügen und die Sauce bei mittlerer Hitze ca. 15 Minuten köcheln lassen, bis sie leicht eindickt.
Schritt 5: Die Sahne einrühren und das Fleisch samt Bratensaft in die Sauce geben. Weitere 10 Minuten köcheln lassen.
Schritt 6: Mit Salz, Pfeffer und einer Prise Zucker abschmecken. Mit frischem Koriander bestreuen und servieren.
Notes
Für ein intensiveres Aroma das Hähnchen über Nacht marinieren.
- Prep Time: PT30M
- Cook Time: PT45M
- Category: Bewusst & Modern Kochen
- Cuisine: Britisch-Indisch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 485 kcal
- Sugar: 6 g
- Sodium: 850 mg
- Fat: 32 g
- Saturated Fat: 14 g
- Unsaturated Fat: 15 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 12 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 38 g
- Cholesterol: 95 mg