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britisches navarin of lamb fruehlings lammragout mit gemuese - Britisches Navarin of Lamb mit frischem Frühlingsgemüse in einem Topf

Britisches Navarin of Lamb (Frühlings-Lammragout)

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Ein elegantes, britisches navarin of lamb fruehlings lammragout mit gemuese, das zartes Lammfleisch mit der Frische von Frühlingsgemüse kombiniert.

  • Total Time: PT120M
  • Yield: 4 Portionen 1x

Ingredients

Scale

800g Lammfleisch (Schulter oder Nacken), gewürfelt
2 EL Olivenöl
12 Perlzwiebeln oder kleine Schalotten
3 junge Karotten, in Scheiben
200g frische Erbsen
2 Knoblauchzehen, fein gehackt
1 EL Mehl
150ml trockener Weißwein
500ml Lammfond
1 EL Tomatenmark
Frische Minze und Petersilie
Salz und Pfeffer nach Geschmack

Instructions

Schritt 1: Das Lammfleisch trocken tupfen, mit Salz und Pfeffer würzen und in einem großen Bräter mit heißem Öl von allen Seiten goldbraun anbraten. Fleisch herausnehmen.
Schritt 2: Im selben Topf die Zwiebeln und den Knoblauch glasig dünsten. Das Tomatenmark kurz mitrösten und mit Mehl bestäuben.
Schritt 3: Mit Weißwein ablöschen und den Bratensatz lösen. Den Lammfond hinzugeben und das Fleisch zurück in den Topf geben.
Schritt 4: Das britisches navarin of lamb fruehlings lammragout mit gemuese bei niedriger Hitze ca. 70 Minuten abgedeckt köcheln lassen.
Schritt 5: Karotten hinzufügen und weitere 15 Minuten garen. In den letzten 5 Minuten die Erbsen unterrühren.
Schritt 6: Mit frischer Minze und Petersilie garnieren und servieren.

Notes

Verwenden Sie unbedingt frische Kräuter am Ende, um die Frische zu betonen.

  • Prep Time: PT30M
  • Cook Time: PT90M
  • Category: Bewusst & Modern Kochen
  • Cuisine: Britisch

Nutrition

  • Serving Size: 1 Portion
  • Calories: 485 kcal
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 650 mg
  • Fat: 28 g
  • Saturated Fat: 12 g
  • Unsaturated Fat: 14 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 18 g
  • Fiber: 6 g
  • Protein: 38 g
  • Cholesterol: 95 mg