Ingredients
200 g Couscous (mittelfein)
300 ml Gemüsebrühe (heiß)
1 EL Olivenöl (für den Couscous)
1/2 TL Salz
2 reife Tomaten (z.B. Roma-Tomaten oder 200g Kirschtomaten)
1/2 Salatgurke
1 rote Paprika
2 Frühlingszwiebeln
1 Bund frische Petersilie (glatt)
Einige Zweige frische Minze (ca. 10 Blätter)
Für das Dressing:
4 EL Olivenöl (extra vergine)
Saft einer 1/2 bis 1 Zitrone (nach Geschmack)
Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
Instructions
Step 1: Gebt den Couscous in eine große, hitzebeständige Schüssel. Kocht die Gemüsebrühe auf und gießt sie über den Couscous, sodass dieser etwa 1 cm hoch bedeckt ist. Rührt kurz um und gebt 1 EL Olivenöl sowie eine Prise Salz hinzu. Deckt die Schüssel sofort mit einem Teller oder Frischhaltefolie ab und lasst den Couscous etwa 5-7 Minuten quellen, bis die Flüssigkeit vollständig aufgenommen ist. Lockert ihn anschließend mit einer Gabel auf.
Step 2: Wascht das Gemüse gründlich. Schneidet die Tomaten, Gurken und Paprika in kleine, gleichmäßige Würfel. Schneidet die Frühlingszwiebeln in feine Ringe. Hackt die frische Petersilie und die Minze fein.
Step 3: Für das Dressing presst ihr den Saft der Zitrone aus. Vermischt den Zitronensaft mit 4 EL Olivenöl, Salz und Pfeffer in einer kleinen Schüssel. Schmeckt das Dressing ab und passt die Menge an Zitrone und Gewürzen euren Vorlieben an.
Step 4: Gebt das gewürfelte Gemüse und die gehackten Kräuter zum aufgelockerten Couscous in die große Schüssel. Gießt das vorbereitete Dressing darüber.
Step 5: Vermischt alle Zutaten vorsichtig, aber gründlich, sodass sich das Dressing gleichmäßig verteilt und der Couscous alle Aromen aufnehmen kann.
Step 6: Lasst den Couscous Salat vor dem Servieren mindestens 15-30 Minuten im Kühlschrank ziehen, damit sich die Aromen voll entfalten können. Schmeckt ihn vor dem Servieren noch einmal ab und garniert ihn eventuell mit etwas frischer Minze oder Petersilie. Eure **couscous salat rezepte** sind fertig!
Notes
Für das beste Aroma den Salat mindestens 30 Minuten vor dem Servieren ziehen lassen. Er schmeckt auch hervorragend, wenn er einen Tag vorher zubereitet wird. Bewahrt ihn gut verschlossen im Kühlschrank auf. Viele **couscous salat rezepte** profitieren von dieser Ziehzeit.
- Prep Time: 20 Minuten
- Cook Time: 5 Minuten
- Category: Schnelle Küche für jeden Tag
- Cuisine: Mediterran
Nutrition
- Serving Size: ca. 250 g
- Calories: 320 kcal
- Sugar: 8 g
- Sodium: 350 mg
- Fat: 12 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 10 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 45 g
- Fiber: 6 g
- Protein: 10 g
- Cholesterol: 0 mg