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Eine Schüssel cremige brokkoli suppe mit kartoffel vegan garniert mit gerösteten Kernen.

Cremige Brokkolisuppe mit Kartoffeln (Vegan)

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Ein einfaches, gesundes und unglaublich sämiges Rezept für eine cremige brokkoli suppe mit kartoffel vegan. Perfekt für kalte Tage!

  • Total Time: PT30M
  • Yield: 4 Portionen 1x

Ingredients

Scale

500g Brokkoli (frisch)
300g Kartoffeln (mehligkochend)
1 Liter Gemüsebrühe
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
2 EL Olivenöl
1 TL Muskatnuss
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Optional: 2 EL Hefeflocken

Instructions

Schritt 1: Die Zwiebel und den Knoblauch fein würfeln. Den Brokkoli in Röschen teilen und die Kartoffeln schälen und würfeln.
Schritt 2: Das Olivenöl in einem großen Topf erhitzen und die Zwiebeln sowie den Knoblauch darin glasig dünsten.
Schritt 3: Die Kartoffelwürfel hinzufügen und kurz mit anbraten, dann die Brokkoliröschen dazugeben.
Schritt 4: Mit der Gemüsebrühe aufgießen, bis das Gemüse bedeckt ist, und zum Kochen bringen. Bei mittlerer Hitze ca. 15-20 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.
Schritt 5: Den Topf vom Herd nehmen und die Suppe mit einem Pürierstab fein pürieren, bis eine cremige brokkoli suppe mit kartoffel vegan entsteht.
Schritt 6: Mit Muskatnuss, Salz, Pfeffer und optional Hefeflocken abschmecken und heiß servieren.

Notes

Für extra Cremigkeit kann ein Schuss Hafercuisine hinzugefügt werden.

  • Prep Time: PT10M
  • Cook Time: PT20M
  • Category: Bewusst & Modern Kochen
  • Cuisine: Deutsch

Nutrition

  • Serving Size: 1 Teller
  • Calories: 245 kcal
  • Sugar: 4 g
  • Sodium: 450 mg
  • Fat: 8 g
  • Saturated Fat: 1.2 g
  • Unsaturated Fat: 6.5 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 35 g
  • Fiber: 6 g
  • Protein: 7 g
  • Cholesterol: 0 mg