Ingredients
500g Brokkoli (frisch)
300g Kartoffeln (mehligkochend)
1 Liter Gemüsebrühe
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
2 EL Olivenöl
1 TL Muskatnuss
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Optional: 2 EL Hefeflocken
Instructions
Schritt 1: Die Zwiebel und den Knoblauch fein würfeln. Den Brokkoli in Röschen teilen und die Kartoffeln schälen und würfeln.
Schritt 2: Das Olivenöl in einem großen Topf erhitzen und die Zwiebeln sowie den Knoblauch darin glasig dünsten.
Schritt 3: Die Kartoffelwürfel hinzufügen und kurz mit anbraten, dann die Brokkoliröschen dazugeben.
Schritt 4: Mit der Gemüsebrühe aufgießen, bis das Gemüse bedeckt ist, und zum Kochen bringen. Bei mittlerer Hitze ca. 15-20 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.
Schritt 5: Den Topf vom Herd nehmen und die Suppe mit einem Pürierstab fein pürieren, bis eine cremige brokkoli suppe mit kartoffel vegan entsteht.
Schritt 6: Mit Muskatnuss, Salz, Pfeffer und optional Hefeflocken abschmecken und heiß servieren.
Notes
Für extra Cremigkeit kann ein Schuss Hafercuisine hinzugefügt werden.
- Prep Time: PT10M
- Cook Time: PT20M
- Category: Bewusst & Modern Kochen
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 1 Teller
- Calories: 245 kcal
- Sugar: 4 g
- Sodium: 450 mg
- Fat: 8 g
- Saturated Fat: 1.2 g
- Unsaturated Fat: 6.5 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 35 g
- Fiber: 6 g
- Protein: 7 g
- Cholesterol: 0 mg