Ingredients
1 EL Olivenöl
1 große Zwiebel, fein gewürfelt
2 Knoblauchzehen, fein gehackt
800g hochwertige Dosentomaten (geschält, z.B. San Marzano)
500 ml Gemüsebrühe
100 ml Sahne (oder pflanzliche Alternative)
50 ml Crème fraîche (optional, für extra Cremigkeit)
1 Bund frischer Basilikum, grob gehackt (ca. 30g)
1 TL Zucker (zum Ausbalancieren der Säure)
Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack
Optional: Chiliflocken für leichte Schärfe
Instructions
Schritt 1: Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erwärmen. Die gewürfelte Zwiebel hinzufügen und ca. 5-7 Minuten glasig dünsten, bis sie weich ist. Gelegentlich umrühren.
Schritt 2: Den gehackten Knoblauch hinzufügen und für weitere 1-2 Minuten dünsten, bis er duftet. Achten Sie darauf, dass der Knoblauch nicht braun wird, da er sonst bitter schmecken könnte.
Schritt 3: Die Dosentomaten (ganz oder gehackt) in den Topf geben und mit einem Holzlöffel leicht zerdrücken, falls sie noch ganz sind. Den Zucker, Salz und Pfeffer hinzufügen.
Schritt 4: Die Gemüsebrühe angießen und alles gut verrühren. Einen Großteil des gehackten Basilikums (etwa zwei Drittel) hinzufügen. Die Suppe zum Köcheln bringen, dann die Hitze reduzieren und zugedeckt ca. 15-20 Minuten sanft köcheln lassen, damit sich die Aromen entfalten können.
Schritt 5: Den Topf vom Herd nehmen. Die Suppe mit einem Stabmixer direkt im Topf pürieren, bis sie samtig glatt ist. Alternativ können Sie die Suppe portionsweise in einen Standmixer geben und pürieren (Vorsicht: heiße Flüssigkeit!).
Schritt 6: Die Sahne und optional die Crème fraîche einrühren und die Suppe noch einmal kurz erwärmen, aber nicht mehr kochen lassen. Mit Salz, Pfeffer und eventuell noch etwas Zucker abschmecken. Jetzt ist der Zeitpunkt, die cremige Tomaten Basilikum Suppe perfekt zu justieren.
Schritt 7: Die fertige cremige Tomaten Basilikum Suppe in Schüsseln füllen und mit dem restlichen frischen Basilikum garnieren. Ein Schuss Olivenöl und etwas frisch gemahlener Pfeffer runden das Gericht ab. Servieren Sie sie heiß und genießen Sie diesen Seelenwärmer!
Notes
Für eine noch intensivere Geschmacksnote können Sie die Gemüsebrühe durch eine hochwertige Hühnerbrühe ersetzen. Wer es etwas süßer mag, kann die Zuckermenge leicht erhöhen. Wenn Sie die Suppe einfrieren möchten, empfehle ich, die Sahne erst nach dem Auftauen und Erwärmen unterzurühren, um eine optimale Konsistenz zu gewährleisten.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 25 Minuten
- Category: Suppen
- Cuisine: Italienisch
Nutrition
- Serving Size: 250 ml
- Calories: 280 kcal
- Sugar: 15 g
- Sodium: 580 mg
- Fat: 16 g
- Saturated Fat: 9 g
- Unsaturated Fat: 6 g
- Trans Fat: 0.5 g
- Carbohydrates: 28 g
- Fiber: 6 g
- Protein: 7 g
- Cholesterol: 35 mg