Ingredients
Für den Boden:
150 g Walnüsse (oder gemischte Nüsse)
50 g Mandeln
150 g Medjool-Datteln, entsteint
30 g Kokosflocken (optional)
1 EL Kakaopulver, ungesüßt
1 Prise Salz
Für die Füllung:
2-3 große reife Avocados (ca. 300-350 g Fruchtfleisch)
100 g Kakaopulver, ungesüßt
120 ml Agavendicksaft oder Ahornsirup (nach Geschmack anpassen)
60 ml Kokosöl, geschmolzen
1 TL Vanilleextrakt
1 Prise Salz
Instructions
Step 1: Für den Boden Walnüsse und Mandeln in einem Food Processor oder Mixer fein hacken. Achten Sie darauf, dass keine zu großen Stücke mehr vorhanden sind.
Step 2: Die entsteinten Datteln, Kokosflocken, Kakaopulver und eine Prise Salz hinzufügen. Mixen Sie alles, bis eine klebrige Masse entsteht, die sich gut zusammenfügt. Bei Bedarf 1 EL Wasser oder Kokosöl hinzufügen.
Step 3: Die Masse gleichmäßig auf den Boden einer mit Backpapier ausgelegten Springform (ca. 20 cm Durchmesser) drücken. Fest andrücken und im Kühlschrank kalt stellen.
Step 4: Für die Füllung die reifen Avocados schälen, entkernen und das Fruchtfleisch zusammen mit Kakaopulver, Agavendicksaft/Ahornsirup, geschmolzenem Kokosöl, Vanilleextrakt und Salz in den Food Processor oder Mixer geben.
Step 5: Alles auf höchster Stufe mixen, bis eine vollkommen glatte, cremige Masse ohne Avocado-Stückchen entsteht. Bei Bedarf die Seiten des Mixers abkratzen und erneut mixen.
Step 6: Die Füllung probieren und die Süße gegebenenfalls anpassen. Bei Bedarf mehr Süßungsmittel hinzufügen.
Step 7: Die Schokoladenfüllung gleichmäßig auf dem gekühlten Boden verteilen und glatt streichen.
Step 8: Den Kuchen für mindestens 4 Stunden, idealerweise über Nacht, in den Kühlschrank stellen, damit er fest wird. Für eine schnellere Variante kann er auch für 1-2 Stunden ins Gefrierfach gestellt werden.
Step 9: Vor dem Servieren den Kuchen aus der Form lösen und nach Belieben mit frischen Beeren, Kakao oder Nüssen garnieren.
Notes
Stellen Sie sicher, dass Ihre Avocados wirklich reif sind, um die beste Cremigkeit zu erzielen. Sie sollten sich bei leichtem Druck weich anfühlen. Für eine intensivere Kühlung kann der Kuchen auch für 1-2 Stunden ins Gefrierfach gestellt werden, bevor er in den Kühlschrank wandert.
- Prep Time: 20 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
- Category: Bewusst & Modern Kochen
- Cuisine: Vegan
Nutrition
- Serving Size: 1 Stück (ca. 90g)
- Calories: 420 kcal
- Sugar: 30 g
- Sodium: 80 mg
- Fat: 28 g
- Saturated Fat: 12 g
- Unsaturated Fat: 15 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 45 g
- Fiber: 9 g
- Protein: 7 g
- Cholesterol: 0 mg