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deutscher seelachs mit mandeln und kraeuterkruste - Goldbraun gebackener Seelachs mit Mandeln und Kräuterkruste auf einem Teller

Deutscher Seelachs mit Mandeln und Kräuterkruste

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Ein traditionelles deutsches Fischrezept mit einer knusprigen Kruste aus Mandeln, Butter und frischen Kräutern.

  • Total Time: PT35M
  • Yield: 4 Portionen 1x

Ingredients

Scale

800g Seelachsfilet (frisch oder aufgetaut)
100g gehobelte Mandeln
50g Paniermehl
80g weiche Butter
1 Bund frische Petersilie
1/2 Bund frischer Dill
1 Zitrone (Bio)
Salz und Pfeffer nach Geschmack

Instructions

Schritt 1: Den Backofen auf 200°C (Ober-/Unterhitze) vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen.
Schritt 2: Die Seelachsfilets unter kaltem Wasser abspülen, mit Küchenpapier gründlich trocken tupfen und in portionsgerechte Stücke schneiden.
Schritt 3: Den Fisch auf das Backblech legen, mit dem Saft einer halben Zitrone beträufeln und leicht mit Salz und Pfeffer würzen.
Schritt 4: Die Kräuter fein hacken. In einer Schüssel die weiche Butter mit den gehackten Kräutern, den Mandeln und dem Paniermehl zu einer streichfähigen Masse vermengen.
Schritt 5: Die Mandelmischung gleichmäßig auf die Fischfilets verteilen und leicht festdrücken.
Schritt 6: Den Fisch im vorgeheizten Ofen ca. 15-20 Minuten backen, bis die Kruste goldbraun und knusprig ist.
Schritt 7: Mit Zitronenspalten garnieren und sofort servieren.

Notes

Verwenden Sie für eine glutenfreie Variante glutenfreies Paniermehl.

  • Prep Time: PT15M
  • Cook Time: PT20M
  • Category: Traditionelle Deutsche Küche
  • Cuisine: Deutsch

Nutrition

  • Serving Size: 1 Filet mit Kruste
  • Calories: 380 kcal
  • Sugar: 2 g
  • Sodium: 450 mg
  • Fat: 22 g
  • Saturated Fat: 9 g
  • Unsaturated Fat: 11 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 12 g
  • Fiber: 3 g
  • Protein: 34 g
  • Cholesterol: 85 mg