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Ein Glas erfrischender erdbeer basilikum smoothie mit einer Erdbeere und Basilikum garniert

Erfrischender Erdbeer Basilikum Smoothie

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Ein belebender Smoothie aus süßen Erdbeeren und aromatischem Basilikum – die perfekte Erfrischung für warme Tage.

  • Total Time: PT5M
  • Yield: 2 Portionen 1x

Ingredients

Scale

250g frische Erdbeeren (oder TK)
10-12 frische Basilikumblätter
250ml Mandelmilch oder Kokoswasser
1/2 Banane (optional für Cremigkeit)
1 TL Ahornsirup (optional)
Ein Spritzer Limettensaft

Instructions

Schritt 1: Die Erdbeeren gründlich waschen, das Grün entfernen und die Früchte halbieren.
Schritt 2: Die Basilikumblätter waschen und vorsichtig trocken tupfen.
Schritt 3: Zuerst die Flüssigkeit (Mandelmilch oder Kokoswasser) in den Mixer geben.
Schritt 4: Erdbeeren, Basilikum, die optionale Banane und den Ahornsirup hinzufügen.
Schritt 5: Auf höchster Stufe für ca. 45 Sekunden mixen, bis der erfrischender erdbeer basilikum smoothie vollkommen glatt ist.
Schritt 6: In Gläser füllen, mit einem Spritzer Limette verfeinern und sofort genießen.

Notes

Verwenden Sie für eine dickflüssigere Konsistenz gefrorene Erdbeeren.

  • Prep Time: PT5M
  • Cook Time: PT0M
  • Category: Bewusst & Modern Kochen
  • Cuisine: Modern

Nutrition

  • Serving Size: 1 Glas (300ml)
  • Calories: 145 kcal
  • Sugar: 18 g
  • Sodium: 15 mg
  • Fat: 2.5 g
  • Saturated Fat: 0.2 g
  • Unsaturated Fat: 1.8 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 28 g
  • Fiber: 5 g
  • Protein: 3 g
  • Cholesterol: 0 mg