Ingredients
250g frische Erdbeeren (oder TK)
10-12 frische Basilikumblätter
250ml Mandelmilch oder Kokoswasser
1/2 Banane (optional für Cremigkeit)
1 TL Ahornsirup (optional)
Ein Spritzer Limettensaft
Instructions
Schritt 1: Die Erdbeeren gründlich waschen, das Grün entfernen und die Früchte halbieren.
Schritt 2: Die Basilikumblätter waschen und vorsichtig trocken tupfen.
Schritt 3: Zuerst die Flüssigkeit (Mandelmilch oder Kokoswasser) in den Mixer geben.
Schritt 4: Erdbeeren, Basilikum, die optionale Banane und den Ahornsirup hinzufügen.
Schritt 5: Auf höchster Stufe für ca. 45 Sekunden mixen, bis der erfrischender erdbeer basilikum smoothie vollkommen glatt ist.
Schritt 6: In Gläser füllen, mit einem Spritzer Limette verfeinern und sofort genießen.
Notes
Verwenden Sie für eine dickflüssigere Konsistenz gefrorene Erdbeeren.
- Prep Time: PT5M
- Cook Time: PT0M
- Category: Bewusst & Modern Kochen
- Cuisine: Modern
Nutrition
- Serving Size: 1 Glas (300ml)
- Calories: 145 kcal
- Sugar: 18 g
- Sodium: 15 mg
- Fat: 2.5 g
- Saturated Fat: 0.2 g
- Unsaturated Fat: 1.8 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 28 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 3 g
- Cholesterol: 0 mg