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feldsalat mit ziegenkaese walnuessen und granatapfel - Frischer Feldsalat mit Ziegenkäse, Walnüssen und Granatapfelkernen in einer Schüssel

Feldsalat mit Ziegenkäse Walnüssen und Granatapfel

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Ein farbenfroher und gesunder Wintersalat mit cremigem Ziegenkäse, knackigen Walnüssen und saftigen Granatapfelkernen an einem Honig-Senf-Dressing.

  • Total Time: PT20M
  • Yield: 4 Portionen 1x

Ingredients

Scale

200g Feldsalat
150g Ziegenkäserolle (oder Ziegenfrischkäse)
1/2 Granatapfel (Kerne)
60g Walnusskerne
3 EL Olivenöl
2 EL Balsamico Bianco
1 TL Honig
1 TL milder Senf
Salz und Pfeffer nach Geschmack

Instructions

Schritt 1: Den Feldsalat gründlich in kaltem Wasser waschen, die Wurzeln gegebenenfalls etwas einkürzen und den Salat in einer Salatschleuder trocken schleudern.
Schritt 2: Die Walnusskerne in einer Pfanne ohne Fett bei mittlerer Hitze ca. 3-5 Minuten rösten, bis sie anfangen zu duften. Danach grob hacken und beiseitestellen.
Schritt 3: Den Granatapfel halbieren und die Kerne über einer Schüssel herausklopfen. Darauf achten, dass keine weißen Häutchen mit in den Salat gelangen, da diese bitter schmecken.
Schritt 4: Für das Dressing Olivenöl, Essig, Honig und Senf in einer kleinen Schüssel oder einem Glas kräftig vermischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Schritt 5: Den Ziegenkäse in mundgerechte Stücke schneiden oder zerbröseln. Optional können die Taler kurz im Ofen unter dem Grill gratiniert werden.
Schritt 6: Den Feldsalat in eine große Schüssel geben, mit dem Dressing vermengen und anschließend den Ziegenkäse, die Walnüsse und die Granatapfelkerne gleichmäßig darüber verteilen.

Notes

Wenn Sie keinen Ziegenkäse mögen, können Sie stattdessen Feta oder gehobelten Parmesan verwenden.

  • Prep Time: PT15M
  • Cook Time: PT5M
  • Category: Bewusst & Modern Kochen
  • Cuisine: Deutsch

Nutrition

  • Serving Size: 1 Teller
  • Calories: 320 kcal
  • Sugar: 9 g
  • Sodium: 350 mg
  • Fat: 26 g
  • Saturated Fat: 7 g
  • Unsaturated Fat: 17 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 15 g
  • Fiber: 4 g
  • Protein: 8 g
  • Cholesterol: 25 mg