Ingredients
1,5 kg Rinderwade oder Schulter, in 4cm Würfel geschnitten
750 ml kräftiger Rotwein (z.B. Syrah oder Grenache)
3 große Karotten, in Scheiben
2 Zwiebeln, grob gewürfelt
3 Knoblauchzehen, zerdrückt
150 g Speckwürfel
2 EL Olivenöl
1 Bouquet Garni (Thymian, Rosmarin, Lorbeer)
1 EL Tomatenmark
1 Bio-Orange (nur die Schale)
100 g schwarze Oliven (optional)
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
Schritt 1: Das Fleisch am Vortag in eine große Schüssel geben, mit dem Rotwein übergießen und das Bouquet Garni sowie die Zwiebeln hinzufügen. Abgedeckt im Kühlschrank mindestens 12 Stunden marinieren lassen.
Schritt 2: Das Fleisch aus der Marinade nehmen und gut trocken tupfen. Die Marinade durch ein Sieb gießen und die Flüssigkeit sowie das Gemüse getrennt auffangen.
Schritt 3: In einem großen gusseisernen Bräter das Olivenöl erhitzen und die Fleischwürfel portionsweise scharf anbraten, bis sie rundherum gebräunt sind. Fleisch herausnehmen.
Schritt 4: Im gleichen Topf die Speckwürfel und das aufgefangene Gemüse aus der Marinade anbraten. Das Tomatenmark kurz mitrösten.
Schritt 5: Das Fleisch wieder in den Topf geben, mit der Marinade-Flüssigkeit ablöschen und die Orangenschale hinzufügen. Alles aufkochen lassen.
Schritt 6: Den Topf abdecken und bei 150°C Ober-/Unterhitze im Ofen für ca. 3,5 bis 4 Stunden schmoren lassen. Nach 3 Stunden die frischen Karotten und optional die Oliven hinzufügen.
Schritt 7: Mit Salz und Pfeffer abschmecken und vor dem Servieren das Bouquet Garni entfernen.
Notes
Für das beste Ergebnis verwenden Sie einen schweren Gusstopf (Daubière). Das Gericht schmeckt am zweiten Tag noch besser!
- Prep Time: 45 Minuten
- Cook Time: 4 Stunden
- Category: Bewusst & Modern Kochen
- Cuisine: Französisch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 455 kcal
- Sugar: 6 g
- Sodium: 820 mg
- Fat: 22 g
- Saturated Fat: 8 g
- Unsaturated Fat: 12 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 18 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 38 g
- Cholesterol: 95 mg