Ingredients
1,5 kg Rinderwade oder Brustkern
4 Markknochen
3 große Karotten
2 Stangen Lauch
1 kleine Sellerieknolle
2 Pastinaken
2 Zwiebeln
4 Gewürznelken
1 Bouquet Garni (Thymian, Lorbeer, Petersilie)
Grobmeersalz und schwarze Pfefferkörner
Instructions
Schritt 1: Das Fleisch in einen großen Topf geben und mit reichlich kaltem Wasser bedecken. Langsam zum Kochen bringen.
Schritt 2: Den grauen Schaum an der Oberfläche gründlich mit einer Schaumkelle entfernen, bis die Brühe klar ist.
Schritt 3: Eine Zwiebel halbieren und die Schnittflächen in einer Pfanne ohne Fett schwärzen. Mit der zweiten, mit Nelken gespickten Zwiebel und dem Bouquet Garni in den Topf geben.
Schritt 4: Das Ganze bei sehr niedriger Hitze ca. 2 Stunden simmern lassen.
Schritt 5: Karotten, Sellerie, Pastinaken und Lauch putzen, grob schneiden und zusammen mit den Markknochen in den Topf geben. Weitere 45-60 Minuten garen.
Schritt 6: Das Fleisch herausnehmen, in Scheiben schneiden und zusammen mit dem Gemüse und etwas Brühe servieren. Meersalz und Senf dazu reichen.
Notes
Verwenden Sie für die beste Brühe unbedingt Fleisch mit Knochenanteil.
- Prep Time: 30 Minuten
- Cook Time: 3 Stunden
- Category: Bewusst & Modern Kochen
- Cuisine: Französisch
Nutrition
- Serving Size: 1 Teller
- Calories: 450 kcal
- Sugar: 4 g
- Sodium: 850 mg
- Fat: 22 g
- Saturated Fat: 8 g
- Unsaturated Fat: 12 g
- Trans Fat: 0.5 g
- Carbohydrates: 15 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 48 g
- Cholesterol: 95 mg