Ingredients
1 ganzes Maishähnchen (ca. 1,2 kg), in 8 Teile zerlegt
3 rote Paprikaschoten, in Streifen geschnitten
2 grüne Paprikaschoten, in Streifen geschnitten
150g Schinkenersatz (z.B. geräucherter Tofu oder veganer Schinken)
400g gehackte Tomaten (Dose oder frisch)
2 große Zwiebeln, gewürfelt
3 Knoblauchzehen, fein gehackt
100ml trockener Weißwein
2 TL Piment d'Espelette (oder edelsüßes Paprikapulver)
3 EL Olivenöl
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Einige Zweige frischer Thymian
Instructions
Step 1: Die Hähnchenteile mit Salz und Pfeffer würzen und in einem großen Bräter mit Olivenöl von allen Seiten goldbraun anbraten. Danach herausnehmen und beiseite stellen.
Step 2: Den Schinkenersatz in feine Streifen oder Würfel schneiden und im gleichen Bräter kurz anbraten, bis er leicht knusprig ist.
Step 3: Die Zwiebeln und den Knoblauch hinzufügen und glasig dünsten. Anschließend die Paprikastreifen zugeben und etwa 10 Minuten bei mittlerer Hitze mitschmoren, bis sie weich werden.
Step 4: Mit Weißwein ablöschen und den Bratensatz lösen. Die Tomaten, das Piment d'Espelette und den Thymian hinzufügen.
Step 5: Die Hähnchenteile zurück in den Bräter in die Sauce legen. Den Deckel aufsetzen und das Ganze bei niedriger Hitze ca. 35-40 Minuten schmoren lassen, bis das Fleisch gar ist.
Step 6: Vor dem Servieren nochmals abschmecken und mit frischem Baguette, Reis oder Kartoffeln anrichten.
Notes
Verwenden Sie für ein intensives Aroma unbedingt echtes Piment d'Espelette.
- Prep Time: PT20M
- Cook Time: PT45M
- Category: Schnelle Küche für jeden Tag
- Cuisine: Französisch / Baskisch
Nutrition
- Serving Size: 1 Teller
- Calories: 450
- Sugar: 7g
- Sodium: 850mg
- Fat: 22g
- Saturated Fat: 5g
- Unsaturated Fat: 14g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 12g
- Fiber: 5g
- Protein: 48g
- Cholesterol: 85mg