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frischer ingwer minze shot fuer das immunsystem - Ein frischer Ingwer Minze Shot für das Immunsystem in einem Shot-Glas, daneben Ingwer, Minze und Zitronenscheiben.

Frischer Ingwer-Minze-Shot für das Immunsystem

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Ein belebender und immunstärkender Shot aus frischem Ingwer, Minze und Zitrone, der Ihrem Körper einen natürlichen Energieschub gibt und die Abwehrkräfte stärkt.

  • Total Time: 10 Minuten
  • Yield: 4-6 Shots (ca. 250-300 ml) 1x

Ingredients

Scale

100g frischer Ingwer, geschält und grob gehackt
Eine große Handvoll frische Minzblätter (ca. 30g)
2-3 Bio-Zitronen, frisch gepresst (ca. 80-100 ml Saft)
120 ml kaltes Wasser
1-2 Esslöffel Honig (oder Agavendicksaft für vegane Variante), nach Geschmack

Instructions

Schritt 1: Bereiten Sie Ihre Zutaten vor. Schälen Sie den Ingwer und schneiden Sie ihn in kleinere Stücke. Waschen Sie die frische Minze und zupfen Sie die Blätter von den Stielen. Pressen Sie den Saft aus den Zitronen.
Schritt 2: Geben Sie den vorbereiteten Ingwer, die Minzblätter und den frisch gepressten Zitronensaft zusammen mit dem kalten Wasser in einen Hochleistungsmixer. (Wenn Sie einen Entsafter verwenden, verarbeiten Sie die Zutaten dort.)
Schritt 3: Mixen Sie alle Zutaten auf höchster Stufe für 1-2 Minuten, bis eine möglichst feine, homogene Mischung entsteht. Die Konsistenz sollte leicht dickflüssig sein.
Schritt 4: Legen Sie ein feines Sieb oder ein sauberes Passiertuch über eine Schüssel. Gießen Sie die gemixte Masse hinein und drücken Sie den Saft kräftig durch, um die festen Bestandteile zu entfernen. Alternativ können Sie auch einen Nussmilchbeutel verwenden.
Schritt 5: Rühren Sie den Honig in den fertigen Ingwer-Minze-Saft ein, bis er sich vollständig aufgelöst hat. Schmecken Sie ab und fügen Sie bei Bedarf mehr Honig hinzu, je nachdem wie süß Sie es mögen.
Schritt 6: Füllen Sie den fertigen Shot in kleine Shot-Gläser oder eine saubere Glasflasche. Sofort genießen oder im Kühlschrank aufbewahren. Er hält sich dort gut verschlossen für bis zu 3-4 Tage.

Notes

Für eine noch intensivere Schärfe können Sie den Ingweranteil erhöhen oder eine Prise Cayennepfeffer hinzufügen. Wenn Sie es milder mögen, reduzieren Sie den Ingwer und/oder erhöhen Sie den Honiganteil. Dieser Shot kann auch als Basis für einen erfrischenden Tee verwendet werden, indem Sie ihn mit heißem Wasser aufgießen.

  • Prep Time: 10 Minuten
  • Cook Time: 0 Minuten
  • Category: Bewusst & Modern Kochen
  • Cuisine: Gesundheitsshots

Nutrition

  • Serving Size: 60ml
  • Calories: 30 kcal
  • Sugar: 5g
  • Sodium: 5mg
  • Fat: 0.2g
  • Saturated Fat: 0g
  • Unsaturated Fat: 0.1g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 7g
  • Fiber: 1g
  • Protein: 0.5g
  • Cholesterol: 0mg