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gebratene nudeln mit haehnchen nach asiatischer art - Teller mit Gebratenen Nudeln mit Hähnchen nach Asiatischer Art, garniert mit Frühlingszwiebeln und Sesam.

Gebratene Nudeln mit Hähnchen nach Asiatischer Art

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Ein schnelles und aromatisches Gericht, das den Geschmack Ihres Lieblings-Asia-Restaurants direkt zu Ihnen nach Hause bringt. Perfekt für einen schnellen Feierabend oder als gesunde Meal-Prep-Option.

  • Total Time: 30 Minuten
  • Yield: 4 Portionen 1x

Ingredients

Scale

250g asiatische Eiernudeln
400g Hähnchenbrustfilet, in Streifen geschnitten
2 EL Speisestärke (optional, für zarteres Hähnchen)
2 EL Pflanzenöl (Erdnussöl oder Sonnenblumenöl)
1 Zwiebel, mittelgroß, in Streifen geschnitten
2 Knoblauchzehen, gehackt
1 Stück Ingwer (ca. 2 cm), gerieben oder fein gehackt
1 rote Paprika, in Streifen geschnitten
1 Karotte, in feine Streifen (Julienne) geschnitten
200g Pak Choi oder Brokkoli, in mundgerechten Stücken
2 EL Sojasauce (dunkel, für Farbe)
3 EL Sojasauce (hell, für Geschmack)
1 EL Austernsauce (optional, für Umami)
1 EL Reisessig
1 TL Honig oder brauner Zucker
1 TL Sriracha oder andere Chilisauce (nach Geschmack)
100ml Hühnerbrühe
Frühlingszwiebeln, in Ringen, zum Garnieren
Sesam, geröstet, zum Garnieren

Instructions

Step 1: Die Eiernudeln nach Packungsanweisung kochen, aber ca. 1 Minute kürzer als angegeben, sodass sie noch Biss haben. Abgießen, mit kaltem Wasser abschrecken und mit 1 Teelöffel Öl vermischen, damit sie nicht zusammenkleben. Beiseitestellen.
Step 2: Das Hähnchenbrustfilet in Streifen schneiden. Optional: In einer Schüssel mit 2 EL Speisestärke vermischen, bis alle Stücke leicht überzogen sind. Dies macht das Hähnchen zarter.
Step 3: Für die Soße alle Soßen-Zutaten (dunkle Sojasauce, helle Sojasauce, Austernsauce, Reisessig, Honig, Sriracha, Hühnerbrühe) in einer kleinen Schüssel verrühren und beiseitestellen.
Step 4: Einen Wok oder eine große Pfanne bei hoher Hitze erhitzen. 1 EL Pflanzenöl hinzufügen. Das Hähnchen darin unter Rühren anbraten, bis es gar und leicht gebräunt ist. Aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen.
Step 5: Restliches Öl (1 EL) in den Wok geben. Zwiebelstreifen hinzufügen und 1-2 Minuten anbraten, bis sie leicht weich sind. Knoblauch und Ingwer hinzufügen und weitere 30 Sekunden braten, bis sie duften.
Step 6: Paprikastreifen und Karottenstifte hinzufügen und unter Rühren 2-3 Minuten braten, bis sie leicht knackig sind. Pak Choi oder Brokkoli hinzufügen und eine weitere Minute braten.
Step 7: Die gekochten Nudeln und das gebratene Hähnchen zurück in den Wok geben. Die vorbereitete Soße über alles gießen.
Step 8: Alles gut vermischen und unter ständigem Rühren 2-3 Minuten braten, bis die Soße eingedickt ist und die Nudeln sowie das Hähnchen gleichmäßig überzogen sind. Achten Sie darauf, dass die Nudeln nicht matschig werden.
Step 9: Die gebratenen Nudeln mit Hähnchen nach asiatischer Art sofort servieren, garniert mit frischen Frühlingszwiebelringen und geröstetem Sesam.

Notes

Für eine extra Portion Schärfe können Sie frische Chilischoten oder mehr Sriracha hinzufügen. Variieren Sie das Gemüse je nach Saison und Vorliebe. Restliche gebratene Nudeln mit Hähnchen lassen sich hervorragend am nächsten Tag genießen.

  • Prep Time: 15 Minuten
  • Cook Time: 15 Minuten
  • Category: Schnelle Küche für jeden Tag
  • Cuisine: Asiatisch

Nutrition

  • Serving Size: 1 große Portion
  • Calories: 450 kcal
  • Sugar: 8 g
  • Sodium: 1100 mg
  • Fat: 15 g
  • Saturated Fat: 3 g
  • Unsaturated Fat: 10 g
  • Trans Fat: 0.1 g
  • Carbohydrates: 55 g
  • Fiber: 4 g
  • Protein: 25 g
  • Cholesterol: 70 mg