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gebratenes lachsfilet mit dill senf sauce - Ein appetitliches gebratenes Lachsfilet mit knuspriger Haut, übergossen mit cremiger Dill-Senf-Sauce und garniert mit frischem Dill.

Perfektes Gebratenes Lachsfilet mit Cremiger Dill-Senf-Sauce

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Ein schnelles und dennoch raffiniertes Rezept für saftiges gebratenes Lachsfilet mit einer cremigen Dill-Senf-Sauce. Ideal für ein gesundes und köstliches Abendessen, das in unter 30 Minuten fertig ist.

  • Total Time: 25 Minuten
  • Yield: 2 Portionen 1x

Ingredients

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2 Lachsfilets (ca. 150-180g pro Stück), mit Haut
Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
1-2 EL Olivenöl
20 g Butter
1 kleine Schalotte, fein gewürfelt
50 ml trockener Weißwein (oder Gemüsebrühe für alkoholfreie Variante)
100 ml Gemüsebrühe
100 ml Schlagsahne (oder Kochsahne)
2-3 TL mittelscharfer Dijonsenf (oder nach Geschmack)
1 EL frischer Zitronensaft
2 EL frischer Dill, fein gehackt

Instructions

Schritt 1: Die Lachsfilets unter kaltem Wasser abspülen und gründlich mit Küchenpapier trocken tupfen. Mit Salz und Pfeffer auf beiden Seiten würzen.
Schritt 2: 1-2 EL Olivenöl in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Die Lachsfilets mit der Hautseite nach unten in die Pfanne legen. Für die ersten 30 Sekunden leicht mit einem Pfannenwender andrücken, damit die Haut gleichmäßig bräunt und knusprig wird.
Schritt 3: Die Lachsfilets auf der Hautseite ca. 4-6 Minuten braten, bis die Haut goldbraun und knusprig ist. Die Filets wenden und auf der Fleischseite weitere 1-2 Minuten braten, bis sie gar, aber noch saftig sind. Aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.
Schritt 4: Für die Dill-Senf-Sauce die Butter in die noch heiße Pfanne geben (überschüssiges Öl eventuell abgießen). Die fein gewürfelte Schalotte darin glasig dünsten.
Schritt 5: Mit Weißwein ablöschen und fast vollständig einkochen lassen, um den Geschmack zu konzentrieren.
Schritt 6: Gemüsebrühe und Sahne hinzufügen und unter Rühren aufkochen lassen. Die Hitze reduzieren und die Sauce sanft köcheln lassen, bis sie leicht eindickt.
Schritt 7: Den Senf einrühren und die Sauce mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken. Zum Schluss den frischen Dill unterheben. Die Sauce sollte nun nicht mehr kochen.
Schritt 8: Die gebratenen Lachsfilets auf Teller legen und großzügig mit der warmen Dill-Senf-Sauce übergießen. Sofort mit den gewünschten Beilagen servieren.

Notes

Für eine fettärmere Variante können Sie statt Sahne eine fettreduzierte Kochsahne oder Milch verwenden und die Buttermenge für die Sauce reduzieren. Um sicherzustellen, dass der Lachs nicht austrocknet, nehmen Sie ihn vom Herd, wenn er innen noch leicht glasig ist, da er durch die Restwärme noch nachgart.

  • Prep Time: 10 Minuten
  • Cook Time: 15 Minuten
  • Category: Traditionelle Deutsche Küche
  • Cuisine: Deutsch

Nutrition

  • Serving Size: 1 Lachsfilet (ca. 150g) mit Sauce
  • Calories: 450 kcal
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 450 mg
  • Fat: 30 g
  • Saturated Fat: 8 g
  • Unsaturated Fat: 20 g
  • Trans Fat: 0.5 g
  • Carbohydrates: 15 g
  • Fiber: 2 g
  • Protein: 35 g
  • Cholesterol: 80 mg