Ingredients
1 Lammkarree (ca. 800 g - 1 kg, 8 Rippen), pariert
2 EL Olivenöl
Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
Für die Kräuter-Pistazien-Kruste:
50 g geschälte Pistazien, ungesalzen
30 g frische Petersilie, gehackt
1 EL frischer Rosmarin, gehackt
1 EL frischer Thymian, gehackt
2 Knoblauchzehen, fein gehackt
50 g Paniermehl (Panko für extra Knusprigkeit)
3 EL Olivenöl
1 TL Dijonsenf
Prise Salz und Pfeffer
Instructions
Schritt 1: Das Lammkarree etwa 1 Stunde vor der Zubereitung aus dem Kühlschrank nehmen, um es auf Raumtemperatur zu bringen. Den Backofen auf 180°C Ober-/Unterhitze vorheizen.
Schritt 2: Das Lammkarree trocken tupfen, dann großzügig mit Salz und Pfeffer würzen.
Schritt 3: In einer großen ofenfesten Pfanne 2 EL Olivenöl erhitzen. Das Lammkarree auf der Fleischseite scharf anbraten, bis es eine goldbraune Kruste hat (ca. 3-4 Minuten). Die Knochenseite ebenfalls kurz anbraten. Aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.
Schritt 4: Für die Kräuter-Pistazien-Kruste die Pistazien in einem Food Processor oder Mörser grob hacken. Petersilie, Rosmarin, Thymian und Knoblauch fein hacken.
Schritt 5: In einer Schüssel die gehackten Pistazien, Kräuter, Knoblauch, Paniermehl, 3 EL Olivenöl, Dijonsenf, Salz und Pfeffer vermischen. Alles gut miteinander verkneten, bis eine klebrige Masse entsteht.
Schritt 6: Das angebratene Lammkarree auf ein Backblech legen. Die Kräuter-Pistazien-Mischung gleichmäßig auf der Fleischseite des Lammkarrees verteilen und gut andrücken.
Schritt 7: Das Lammkarree im vorgeheizten Ofen für 15-20 Minuten braten. Für eine Kerntemperatur von 54-56°C (rosa) oder 58-60°C (medium) ein Fleischthermometer verwenden.
Schritt 8: Nach dem Braten das Lammkarree aus dem Ofen nehmen, locker mit Alufolie abdecken und für 5-10 Minuten ruhen lassen. Das ist entscheidend, damit sich die Säfte im Fleisch verteilen und es besonders zart wird.
Schritt 9: Vor dem Servieren das gebratene Lammkarree zwischen den Knochen in einzelne Koteletts schneiden und sofort servieren.
Notes
Für ein noch intensiveres Aroma können Sie das Lammkarree vor dem Anbraten über Nacht mit etwas Rosmarin, Thymian und Knoblauch marinieren. Achten Sie darauf, die Kruste nicht zu dick aufzutragen, da sie sonst beim Braten abfallen könnte. Ein Fleischthermometer ist Ihr bester Freund, um die perfekte Garstufe zu erreichen!
- Prep Time: 30 Minuten
- Cook Time: 25 Minuten
- Category: Bewusst & Modern Kochen
- Cuisine: Mediterran
Nutrition
- Serving Size: 150g
- Calories: 450 kcal
- Sugar: 1 g
- Sodium: 150 mg
- Fat: 35 g
- Saturated Fat: 14 g
- Unsaturated Fat: 18 g
- Trans Fat: 0.5 g
- Carbohydrates: 8 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 28 g
- Cholesterol: 110 mg