Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
gebratenes zanderfilet auf cremiger senfsosse - Ein appetitlich angerichtetes gebratenes Zanderfilet auf cremiger Senfsosse mit frischen Kräutern und Beilagen

Gebratenes Zanderfilet auf cremiger Senfsosse

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

No reviews

Ein unwiderstehliches Rezept für zart gebratenes Zanderfilet mit knuspriger Haut, serviert auf einer reichhaltigen, cremigen Dijonsenf-Sosse. Schnell zubereitet und perfekt für ein elegantes Abendessen.

  • Total Time: 35 Minuten
  • Yield: 4 Portionen 1x

Ingredients

Scale

4 Zanderfilets (ca. 180-200g pro Stück) mit Haut
Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
2 EL Olivenöl oder Butterschmalz
1 Schalotte, fein gewürfelt
100 ml trockener Weisswein
200 ml Fischfond oder Gemüsebrühe
200 ml Sahne (30% Fett)
2-3 EL Dijonsenf (mittelscharf)
1 Prise Zucker
1 EL frische Petersilie, fein gehackt
Optional: Saft einer halben Zitrone

Instructions

Schritt 1: Zanderfilets vorbereiten: Die Zanderfilets kalt abspülen und mit Küchenpapier sehr gut trocken tupfen. Gräten entfernen. Die Hautseite mit einem scharfen Messer rautenförmig einschneiden (nicht zu tief ins Fleisch). Mit Salz und Pfeffer würzen.
Schritt 2: Zanderfilets braten: In einer grossen Pfanne das Olivenöl oder Butterschmalz bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Die Zanderfilets mit der Hautseite nach unten in die heisse Pfanne legen. Für 3-5 Minuten braten, bis die Haut goldbraun und knusprig ist. Die Hitze reduzieren, wenden und weitere 1-2 Minuten auf der Fleischseite braten, bis der Fisch gar ist. Aus der Pfanne nehmen und warm stellen.
Schritt 3: Schalotten andünsten: Im Bratensatz der Pfanne die fein gewürfelte Schalotte glasig dünsten (ca. 2-3 Minuten).
Schritt 4: Mit Weisswein ablöschen: Mit dem Weisswein ablöschen und diesen vollständig einkochen lassen, bis der Alkohol verdampft ist und der Pfannenboden sich gelöst hat.
Schritt 5: Brühe und Sahne hinzufügen: Fischfond oder Gemüsebrühe und Sahne hinzugeben. Aufkochen lassen und bei mittlerer Hitze für ca. 5-7 Minuten leicht köcheln lassen, bis die Soße leicht eindickt.
Schritt 6: Senf einrühren und abschmecken: Die Pfanne vom Herd nehmen. Den Dijonsenf einrühren und die Soße mit Salz, Pfeffer und einer Prise Zucker abschmecken. Bei Bedarf einen Spritzer Zitronensaft hinzufügen. Die Soße sollte nach Zugabe des Senfs nicht mehr kochen.
Schritt 7: Petersilie unterrühren: Die frische gehackte Petersilie unter die cremige Senfsosse rühren.
Schritt 8: Anrichten und servieren: Die gebratenen Zanderfilets auf Tellern anrichten und grosszügig mit der cremigen Senfsosse übergiessen. Sofort mit passenden Beilagen servieren.

Notes

Für eine besonders feine Soße den Fischfond selbst zubereiten. Achten Sie darauf, den Senf erst am Ende unter die Soße zu rühren und nicht mehr kochen zu lassen, damit er seine Würze behält und nicht gerinnt. Mit Salzkartoffeln und gedünstetem Spargel ein Traum!

  • Prep Time: 15 Minuten
  • Cook Time: 20 Minuten
  • Category: Bewusst & Modern Kochen
  • Cuisine: Europäisch

Nutrition

  • Serving Size: 1 Portion
  • Calories: 420 kcal
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 450 mg
  • Fat: 30 g
  • Saturated Fat: 15 g
  • Unsaturated Fat: 12 g
  • Trans Fat: 0.5 g
  • Carbohydrates: 15 g
  • Fiber: 2 g
  • Protein: 28 g
  • Cholesterol: 90 mg