Ingredients
2 Hähnchenbrustfilets (ca. 300g)
2 reife Avocados
200g gemischter Blattsalat (z.B. Romana, Rucola)
100g Kirschtomaten, halbiert
1/2 rote Zwiebel, in feine Streifen geschnitten
Saft von 2 Bio-Limetten
4 EL Olivenöl extra nativ
1 TL Honig oder Ahornsirup
1 TL getrockneter Oregano
1/2 TL Kreuzkümmel
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Frischer Koriander oder Petersilie zum Garnieren
Instructions
Schritt 1: Die Hähnchenbrustfilets trocken tupfen und mit 1 EL Olivenöl, Oregano, Salz und Pfeffer einreiben.
Schritt 2: Den Grill oder eine Grillpfanne auf mittlere bis hohe Hitze vorheizen. Das Hähnchen von jeder Seite ca. 6-7 Minuten grillen, bis es durchgegart und leicht gebräunt ist.
Schritt 3: Während das Hähnchen grillt, das Dressing vorbereiten: Limettensaft, restliches Olivenöl, Honig, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer in einem kleinen Glas fest verschütteln.
Schritt 4: Das fertige Hähnchen vom Grill nehmen und 5 Minuten ruhen lassen, bevor es in Streifen geschnitten wird.
Schritt 5: Den Salat waschen, trocknen und in eine große Schüssel geben. Tomaten, Zwiebeln und das in Scheiben geschnittene Fruchtfleisch der Avocado hinzufügen.
Schritt 6: Die Hähnchenstreifen über den Salat geben, mit dem Limetten-Dressing beträufeln und mit frischen Kräutern garniert sofort servieren.
Notes
Für eine extra rauchige Note kann das Hähnchen auch mit Paprikapulver (geräuchert) gewürzt werden.
- Prep Time: PT15M
- Cook Time: PT15M
- Category: Bewusst & Modern Kochen
- Cuisine: Modern/International
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 485 kcal
- Sugar: 4 g
- Sodium: 450 mg
- Fat: 28 g
- Saturated Fat: 5 g
- Unsaturated Fat: 21 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 12 g
- Fiber: 8 g
- Protein: 38 g
- Cholesterol: 85 mg