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Ein bunter gegrillter haehnchen salat mit avocado und limette dressing in einer weißen Schüssel.

Gegrillter Hähnchen Salat mit Avocado und Limette Dressing

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Ein frischer, proteinreicher Salat mit saftig gegrilltem Hähnchen, cremiger Avocado und einem spritzigen Limetten-Dressing.

  • Total Time: PT30M
  • Yield: 2 Portionen 1x

Ingredients

Scale

2 Hähnchenbrustfilets (ca. 300g)
2 reife Avocados
200g gemischter Blattsalat (z.B. Romana, Rucola)
100g Kirschtomaten, halbiert
1/2 rote Zwiebel, in feine Streifen geschnitten
Saft von 2 Bio-Limetten
4 EL Olivenöl extra nativ
1 TL Honig oder Ahornsirup
1 TL getrockneter Oregano
1/2 TL Kreuzkümmel
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Frischer Koriander oder Petersilie zum Garnieren

Instructions

Schritt 1: Die Hähnchenbrustfilets trocken tupfen und mit 1 EL Olivenöl, Oregano, Salz und Pfeffer einreiben.
Schritt 2: Den Grill oder eine Grillpfanne auf mittlere bis hohe Hitze vorheizen. Das Hähnchen von jeder Seite ca. 6-7 Minuten grillen, bis es durchgegart und leicht gebräunt ist.
Schritt 3: Während das Hähnchen grillt, das Dressing vorbereiten: Limettensaft, restliches Olivenöl, Honig, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer in einem kleinen Glas fest verschütteln.
Schritt 4: Das fertige Hähnchen vom Grill nehmen und 5 Minuten ruhen lassen, bevor es in Streifen geschnitten wird.
Schritt 5: Den Salat waschen, trocknen und in eine große Schüssel geben. Tomaten, Zwiebeln und das in Scheiben geschnittene Fruchtfleisch der Avocado hinzufügen.
Schritt 6: Die Hähnchenstreifen über den Salat geben, mit dem Limetten-Dressing beträufeln und mit frischen Kräutern garniert sofort servieren.

Notes

Für eine extra rauchige Note kann das Hähnchen auch mit Paprikapulver (geräuchert) gewürzt werden.

  • Prep Time: PT15M
  • Cook Time: PT15M
  • Category: Bewusst & Modern Kochen
  • Cuisine: Modern/International

Nutrition

  • Serving Size: 1 Portion
  • Calories: 485 kcal
  • Sugar: 4 g
  • Sodium: 450 mg
  • Fat: 28 g
  • Saturated Fat: 5 g
  • Unsaturated Fat: 21 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 12 g
  • Fiber: 8 g
  • Protein: 38 g
  • Cholesterol: 85 mg