Ingredients
2 kg Lammkeule (mit oder ohne Knochen)
6-8 Knoblauchzehen, halbiert
4 Zweige frischer Rosmarin
120 ml extra natives Olivenöl
Saft von 2 Zitronen
2 TL getrockneter Oregano
Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
250 ml Fleischbrühe oder Wasser
1 kg festkochende Kartoffeln (optional als Beilage)
Instructions
Schritt 1: Die Lammkeule unter kaltem Wasser abspülen und mit Küchenpapier trocken tupfen. Überschüssiges Fett entfernen, aber eine dünne Schicht für den Geschmack belassen.
Schritt 2: Mit einem spitzen Messer etwa 10-15 tiefe Einschnitte über die gesamte Oberfläche des Fleisches verteilen. In jeden Einschnitt eine halbe Knoblauchzehe und ein kleines Stück Rosmarin stecken.
Schritt 3: In einer Schüssel das Olivenöl, den Zitronensaft, Oregano, Salz und Pfeffer vermischen. Die Lammkeule großzügig mit dieser Marinade einreiben.
Schritt 4: Das Fleisch abdecken und für mindestens 2 Stunden (ideal über Nacht) im Kühlschrank marinieren lassen.
Schritt 5: Den Ofen auf 160°C Ober-/Unterhitze vorheizen. Die Lammkeule in einen Bräter geben und die restliche Marinade sowie die Brühe hinzufügen.
Schritt 6: Den Bräter abdecken (mit Deckel oder Alufolie) und für ca. 2,5 bis 3 Stunden im Ofen garen, bis das Fleisch zart ist.
Schritt 7: Für die letzte halbe Stunde den Deckel entfernen und die Temperatur auf 200°C erhöhen, damit der griechischer lammbraten mit knoblauch und rosmarin eine schöne braune Kruste bekommt.
Schritt 8: Vor dem Anschneiden das Fleisch mindestens 15 Minuten ruhen lassen, damit sich die Säfte setzen können.
Notes
Wenn Sie Kartoffeln direkt mitgaren möchten, schneiden Sie diese in Spalten und geben Sie sie nach etwa einer Stunde Garzeit in den Bräter zum Fleisch.
- Prep Time: 30M
- Cook Time: 3H
- Category: Bewusst & Modern Kochen
- Cuisine: Griechisch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion (ca. 250g Fleisch)
- Calories: 550
- Sugar: 1g
- Sodium: 650mg
- Fat: 38g
- Saturated Fat: 14g
- Unsaturated Fat: 24g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 5g
- Fiber: 1g
- Protein: 45g
- Cholesterol: 120mg