Ingredients
500 g Hähnchenbrustfilet, in 2-3 cm große Stücke geschnitten
12-16 Holzspieße, ca. 30 Minuten in Wasser eingeweicht
2 EL Erdnussöl zum Braten/Grillen
Für die Marinade:
1 Dose (400 ml) Kokosmilch (Full Fat)
2 EL helle Sojasauce
1 EL brauner Zucker
1 EL frisch geriebener Ingwer
2 Zehen Knoblauch, fein gehackt
1 TL Kurkuma
1/2 TL Kreuzkümmel
1/4 TL Cayennepfeffer (optional, für mehr Schärfe)
Saft von 1/2 Limette
Für die Erdnusssauce:
200 g cremige Erdnussbutter (ungesüßt)
1 Dose (400 ml) Kokosmilch (Full Fat)
2 EL helle Sojasauce
2 EL brauner Zucker
1 EL Reisessig
1 EL frisch geriebener Ingwer
1 Zehe Knoblauch, fein gehackt
1/2 TL rote Currypaste (oder mehr nach Geschmack)
Saft von 1/2 Limette
Ca. 50-100 ml Wasser (zum Verdünnen nach Bedarf)
Zum Garnieren:
Gehackte Erdnüsse
Frischer Koriander
Limettenspalten
Instructions
Schritt 1: Für die Marinade alle Zutaten (Kokosmilch, Sojasauce, brauner Zucker, Ingwer, Knoblauch, Kurkuma, Kreuzkümmel, Cayennepfeffer, Limettensaft) in einer großen Schüssel gut verrühren.
Schritt 2: Die Hähnchenstücke zur Marinade geben, gut vermischen, sodass alle Stücke bedeckt sind. Mit Frischhaltefolie abdecken und mindestens 30 Minuten im Kühlschrank marinieren lassen. Optimal sind 2-4 Stunden oder über Nacht.
Schritt 3: Während das Hähnchen mariniert, die Erdnusssauce zubereiten. Alle Zutaten für die Erdnusssauce (Erdnussbutter, Kokosmilch, Sojasauce, brauner Zucker, Reisessig, Ingwer, Knoblauch, Currypaste, Limettensaft) in einem Topf bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren erhitzen, bis die Erdnussbutter geschmolzen ist und sich alles zu einer glatten Sauce verbunden hat.
Schritt 4: Falls die Sauce zu dick ist, schluckweise Wasser hinzufügen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Sie sollte cremig, aber gießfähig sein. Die Sauce beiseitestellen und warm halten.
Schritt 5: Das marinierte Hähnchen aus dem Kühlschrank nehmen. Die Hähnchenstücke auf die eingeweichten Holzspieße fädeln. Pro Spieß ca. 3-4 Hähnchenstücke. Stellen Sie sicher, dass das Hähnchen gut verteilt ist.
Schritt 6: Eine große Pfanne oder Grillpfanne mit 2 EL Erdnussöl erhitzen (oder den Grill vorheizen). Die Satay-Spieße darin bei mittlerer bis hoher Hitze von allen Seiten ca. 2-3 Minuten pro Seite braten/grillen, bis sie goldbraun sind und das Hähnchen gar ist. Achten Sie darauf, die Spieße nicht zu überkochen, damit das Fleisch saftig bleibt.
Schritt 7: Die fertigen Hähnchen Satay Spieße auf einer Servierplatte anrichten. Großzügig mit der warmen Erdnusssauce beträufeln oder die Sauce separat zum Dippen reichen.
Schritt 8: Mit gehackten Erdnüssen, frischem Koriander und Limettenspalten garnieren. Sofort servieren, am besten mit Reis oder einem frischen Salat.
Notes
Für ein intensiveres Aroma die Marinierzeit verlängern. Falls Sie keine Kokosmilch zur Hand haben, können Sie für die Marinade auch Joghurt verwenden, aber Kokosmilch verleiht den Spießen den authentischeren Geschmack und die Zartheit. Die Erdnusssauce kann auch vorbereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden, bei Bedarf einfach leicht erwärmen und bei Bedarf mit etwas Wasser verdünnen.
- Prep Time: 30 Minuten
- Cook Time: 15 Minuten
- Category: Schnelle Küche für jeden Tag
- Cuisine: Asiatisch
Nutrition
- Serving Size: 2 Spieße mit Sauce
- Calories: 450 kcal
- Sugar: 12 g
- Sodium: 850 mg
- Fat: 30 g
- Saturated Fat: 10 g
- Unsaturated Fat: 18 g
- Trans Fat: 0.5 g
- Carbohydrates: 25 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 35 g
- Cholesterol: 75 mg