Ingredients
600g Hähnchenbrustfilet, in Stücke geschnitten
400ml Kokosmilch (Vollfett)
50g frischer Ingwer, fein gerieben
2 Knoblauchzehen, gehackt
1 große Zwiebel, gewürfelt
2 EL Currypulver
1 TL Kurkuma
1 EL Kokosöl zum Braten
Saft einer halben Limette
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Frischer Koriander zum Garnieren
Instructions
Schritt 1: Das Kokosöl in einer großen Pfanne oder einem Wok erhitzen und die Hähnchenstücke darin etwa 5-7 Minuten scharf anbraten, bis sie rundherum goldbraun sind. Aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.
Schritt 2: In derselben Pfanne die Zwiebeln glasig dünsten. Den Knoblauch und den geriebenen Ingwer hinzufügen und für weitere 2 Minuten mitbraten, bis es duftet.
Schritt 3: Currypulver und Kurkuma über die Zwiebel-Ingwer-Mischung streuen und kurz mitrösten (ca. 1 Minute), um die ätherischen Öle freizusetzen.
Schritt 4: Mit der Kokosmilch ablöschen, alles gut verrühren und die Soße bei mittlerer Hitze für ca. 5 Minuten leicht einköcheln lassen.
Schritt 5: Das angebratene Hähnchen samt Fleischsaft zurück in die Pfanne geben und weitere 5-10 Minuten bei schwacher Hitze gar ziehen lassen.
Schritt 6: Mit Limettensaft, Salz und Pfeffer abschmecken. Mit frischem Koriander garniert servieren.
Notes
Für mehr Schärfe können Sie eine fein gehackte Chilischote mit dem Ingwer zusammen anbraten.
- Prep Time: PT15M
- Cook Time: PT25M
- Category: Bewusst & Modern Kochen
- Cuisine: Asiatisch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 480 kcal
- Sugar: 4 g
- Sodium: 450 mg
- Fat: 29 g
- Saturated Fat: 22 g
- Unsaturated Fat: 5 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 14 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 38 g
- Cholesterol: 85 mg