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indischer mango lassi mit einer prise safran - Ein Glas indischer Mango Lassi mit einer Prise Safran und Pistazien garniert

Original indischer Mango Lassi mit einer Prise Safran

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Ein cremiger und erfrischender Mango Lassi nach indischer Art, veredelt mit einer Prise Safran und feinem Kardamom.

  • Total Time: 10M
  • Yield: 2 Portionen 1x

Ingredients

Scale

2 reife Mangos (am besten Alphonso)
300g griechischer Joghurt
100ml kalte Milch (oder Wasser)
2 EL Honig oder Rohrzucker
1 Prise Safranfäden
1/4 TL gemahlener Kardamom
Eiswürfel nach Belieben
Pistazien zur Dekoration

Instructions

Schritt 1: Die Safranfäden in einem Esslöffel warmer Milch für etwa 10 Minuten einweichen, damit sie ihre volle Farbe und Aroma entfalten.
Schritt 2: Die Mangos schälen, das Fruchtfleisch vom Stein schneiden und in grobe Würfel teilen.
Schritt 3: Mangostücke, Joghurt, den Rest der Milch, Honig und Kardamom in einen Standmixer geben.
Schritt 4: Alles auf hoher Stufe mixen, bis eine homogene und cremige Konsistenz erreicht ist.
Schritt 5: Die Safran-Milch-Mischung hinzufügen und nur noch einmal kurz unterrühren.
Schritt 6: Den Lassi in Gläser füllen, nach Wunsch Eiswürfel hinzufügen und mit gehackten Pistazien dekorieren.

Notes

Verwende für die beste Konsistenz vollreife Früchte oder hochwertiges Püree aus dem Asia-Laden.

  • Prep Time: 10M
  • Cook Time: 0M
  • Category: Bewusst & Modern Kochen
  • Cuisine: Indisch

Nutrition

  • Serving Size: 1 Glas
  • Calories: 250 kcal
  • Sugar: 38 g
  • Sodium: 40 mg
  • Fat: 5 g
  • Saturated Fat: 3 g
  • Unsaturated Fat: 2 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 45 g
  • Fiber: 3 g
  • Protein: 6 g
  • Cholesterol: 15 mg