Ingredients
800g Lammfleisch (aus der Schulter oder Keule), in 3cm Würfel geschnitten
2 EL Olivenöl
2 große Zwiebeln, grob gewürfelt
3 Knoblauchzehen, fein gehackt
3 Karotten, in dicke Scheiben geschnitten
2 Pastinaken, gewürfelt
400g festkochende Kartoffeln, geschält und halbiert
330ml alkoholfreies Malzbier
50ml starker Espresso
1 EL dunkler Balsamico-Essig
500ml Rinder- oder Lammfond
2 EL Tomatenmark
2 Zweige frischer Thymian
1 Lorbeerblatt
Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
Instructions
Schritt 1: Das Lammfleisch trocken tupfen und großzügig mit Salz und Pfeffer würzen. In einem großen Bräter das Olivenöl erhitzen und das Fleisch portionsweise von allen Seiten scharf anbraten, bis es eine dunkle Kruste hat. Fleisch herausnehmen und beiseitestellen.
Schritt 2: Im selben Topf die Zwiebeln, Karotten und Pastinaken etwa 5 Minuten anbraten. Das Tomatenmark und den Knoblauch hinzufügen und eine weitere Minute mitrösten, bis es duftet.
Schritt 3: Mit Malzbier, Espresso und Balsamico ablöschen. Den Bratensatz am Boden mit einem Holzlöffel lösen. Den Fond, Thymian und das Lorbeerblatt hinzufügen.
Schritt 4: Das angebratene Fleisch zurück in den Topf geben. Alles einmal aufkochen lassen, dann die Hitze auf ein Minimum reduzieren. Den Deckel aufsetzen und das irisches lammragout mit guiness ersatzsosse ca. 60 Minuten schmoren lassen.
Schritt 5: Nach der ersten Stunde die Kartoffelstücke hinzufügen und das Ragout für weitere 45-60 Minuten köcheln lassen, bis das Fleisch butterweich ist und die Soße eine schöne Bindung hat. Vor dem Servieren die Kräuterzweige entfernen und nochmals abschmecken.
Notes
Die Soße wird durch die Kartoffelstärke auf natürliche Weise gebunden. Wenn Sie es noch dicker mögen, zerdrücken Sie eine Kartoffel am Ende der Garzeit direkt in der Soße.
- Prep Time: PT30M
- Cook Time: PT120M
- Category: Bewusst & Modern Kochen
- Cuisine: Irisch
Nutrition
- Serving Size: 1 Teller
- Calories: 540 kcal
- Sugar: 8 g
- Sodium: 850 mg
- Fat: 24 g
- Saturated Fat: 9 g
- Unsaturated Fat: 12 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 32 g
- Fiber: 6 g
- Protein: 38 g
- Cholesterol: 95 mg