Ingredients
300g Calamari-Ringe und Tentakel
300g große Garnelen (geschält und entdarmt)
200g kleine Fische (z.B. Sardellen oder kleine Wittlinge)
250g Semola di grano duro rimacinata (Hartweizengrieß)
1 Liter neutrales Pflanzenöl oder leichtes Olivenöl zum Frittieren
2 Zitronen, in Spalten geschnitten
Meersalz nach Geschmack
Optional: 1 Zucchini, in feine Stifte geschnitten
Instructions
Schritt 1: Waschen Sie die Meeresfrüchte gründlich unter kaltem Wasser ab und tupfen Sie sie anschließend mit Küchenpapier absolut trocken. Dies ist der wichtigste Schritt für die Knusprigkeit.
Schritt 2: Geben Sie den Hartweizengrieß in eine große Schüssel oder einen tiefen Teller.
Schritt 3: Erhitzen Sie das Öl in einem großen Topf oder einer Fritteuse auf genau 180°C. Testen Sie die Temperatur mit einem Küchenthermometer oder einem Holzstäbchen.
Schritt 4: Wenden Sie die Meeresfrüchte portionsweise im Grieß, klopfen Sie überschüssiges Mehl gründlich ab und geben Sie sie sofort in das heiße Öl.
Schritt 5: Frittieren Sie den Fisch für etwa 2-3 Minuten, bis er goldbraun und knusprig ist. Nicht zu viele Stücke gleichzeitig frittieren!
Schritt 6: Nehmen Sie das italienisches fritto misto gemischte frittierte meeresfruechte mit einer Schaumkelle heraus und lassen Sie es auf Küchenpapier abtropfen.
Schritt 7: Erst jetzt großzügig mit Meersalz bestreuen und sofort mit Zitronenspalten servieren.
Notes
Verwenden Sie unbedingt Semola (Hartweizengrieß) anstelle von normalem Mehl für das beste Ergebnis.
- Prep Time: PT30M
- Cook Time: PT15M
- Category: Bewusst & Modern Kochen
- Cuisine: Italienisch
Nutrition
- Serving Size: 1 Teller
- Calories: 450 kcal
- Sugar: 0.5 g
- Sodium: 650 mg
- Fat: 22 g
- Saturated Fat: 3.5 g
- Unsaturated Fat: 18.5 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 28 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 35 g
- Cholesterol: 180 mg