Ingredients
1,2 kg Hähnchenschenkel (mit Haut und Knochen)
3 EL Olivenöl extra vergine
1 große Zwiebel, fein gewürfelt
2 Knoblauchzehen, gehackt
1 Karotte, gewürfelt
1 Stange Sellerie, fein geschnitten
800 g stückige Tomaten (Dose)
200 ml trockener Rotwein (z. B. Chianti)
100 g schwarze Oliven (z. B. Taggiasca)
2 EL Kapern (in Salz oder Lake)
2 Zweige frischer Rosmarin
3 Zweige frischer Thymian
Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
1 Prise Zucker
Optional: Ein Schuss Balsamico-Essig
Instructions
Schritt 1: Das Hähnchen gründlich unter kaltem Wasser abspülen, mit Küchenpapier trocken tupfen und großzügig mit Salz und Pfeffer würzen.
Schritt 2: Das Olivenöl in einem großen Bräter erhitzen. Die Hähnchenteile bei mittlerer bis hoher Hitze von allen Seiten etwa 5–7 Minuten goldbraun anbraten. Danach herausnehmen und beiseite stellen.
Schritt 3: Im Bratfett die Zwiebel, den Knoblauch, die Karotten und den Sellerie ca. 5 Minuten lang farblos anschwitzen, bis das Gemüse weich ist.
Schritt 4: Mit dem Rotwein ablöschen und den Bratensatz vom Boden des Topfes lösen. Den Wein auf die Hälfte einkochen lassen.
Schritt 5: Die Tomaten, Oliven, Kapern, Rosmarin und Thymian hinzufügen. Eine Prise Zucker unterrühren, um die Säure der Tomaten auszugleichen.
Schritt 6: Das Hähnchen zurück in den Bräter geben. Den Deckel auflegen und bei schwacher Hitze 45–50 Minuten schmoren lassen.
Schritt 7: Den Deckel entfernen und die Sauce weitere 10 Minuten offen köcheln lassen, bis sie die gewünschte Konsistenz hat. Mit Salz, Pfeffer und ggf. einem Spritzer Balsamico abschmecken.
Notes
Verwenden Sie für ein intensiveres Aroma unbedingt Hähnchenschenkel statt Brustfleisch. Der Rotwein sollte von guter Qualität sein, da er die Basis der Sauce bildet.
- Prep Time: 20 Minuten
- Cook Time: 60 Minuten
- Category: Bewusst & Modern Kochen
- Cuisine: Italienisch
Nutrition
- Serving Size: 1 Teller
- Calories: 450 kcal
- Sugar: 6 g
- Sodium: 850 mg
- Fat: 28 g
- Saturated Fat: 7 g
- Unsaturated Fat: 18 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 12 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 35 g
- Cholesterol: 110 mg