Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
klassischer bayerischer krautsalat mit essig und oel - Ein großer, knackiger, klassischer bayerischer Krautsalat mit Essig und Öl in einer rustikalen Holzschale auf einem Küchentuch, daneben frische Petersilie.

Klassischer bayerischer Krautsalat mit Essig und Öl

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

No reviews

Ein authentisches Rezept für klassischen bayerischen Krautsalat mit Essig und Öl, der einfach zuzubereiten ist und als erfrischende Beilage zu vielen Gerichten passt. Knackig, säuerlich und voller Geschmack – genau wie bei Oma!

  • Total Time: 30 Minuten Zubereitung + 2 Stunden Ziehzeit
  • Yield: 6 Portionen 1x

Ingredients

Scale

1 großer Weißkohl (ca. 1,2 - 1,5 kg)
2 TL Salz
1 kleine Zwiebel, fein gewürfelt
150 ml Apfelessig (oder milder Weißweinessig)
100 ml mildes Pflanzenöl (Sonnenblumen- oder Rapsöl)
2-3 EL Zucker (oder nach Geschmack)
1/2 TL frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
Optional: 1/2 TL Kümmelsamen

Instructions

Schritt 1: Den Weißkohl vorbereiten. Die äußeren Blätter entfernen, den Kohl vierteln und den harten Strunk herausschneiden. Den Kohl mit einem Krauthobel oder einer Küchenmaschine sehr fein hobeln. Je feiner, desto besser.
Schritt 2: Den gehobelten Kohl in eine große Schüssel geben und mit 2 Teelöffeln Salz bestreuen. Den Kohl etwa 5-10 Minuten kräftig mit den Händen durchkneten oder stampfen. Das hilft, die Zellstrukturen aufzubrechen und den Kohl zarter zu machen. Anschließend den Kohl etwa 30 Minuten stehen lassen, damit er Wasser zieht.
Schritt 3: Nach der Ruhezeit das ausgetretene Wasser kräftig aus dem Kohl drücken. Am besten portionsweise in einem sauberen Küchentuch oder direkt mit den Händen. Dieser Schritt ist wichtig, damit der Salat nicht wässrig wird.
Schritt 4: In einer kleinen Schüssel Essig, Öl, Zucker und frisch gemahlenen Pfeffer zu einem Dressing verrühren. Wer mag, kann auch die Kümmelsamen hinzufügen. Das Dressing gut abschmecken und gegebenenfalls süßen oder saurer machen.
Schritt 5: Die fein gewürfelte Zwiebel zum ausgedrückten Kohl geben. Das vorbereitete Dressing über den Kohl gießen und alles gründlich vermischen. Am besten wieder mit den Händen, um sicherzustellen, dass sich das Dressing gleichmäßig verteilt.
Schritt 6: Den Krautsalat abgedeckt für mindestens 2 Stunden, besser noch über Nacht, im Kühlschrank ziehen lassen. So kann der Kohl das Dressing gut aufnehmen und die Aromen verbinden sich optimal. Vor dem Servieren nochmals abschmecken und gegebenenfalls nachwürzen.

Notes

Für den besten Geschmack sollte der Krautsalat mindestens 2 Stunden, besser noch über Nacht, durchziehen. Wer es gerne leicht süßlich mag, kann etwas mehr Zucker hinzufügen. Ein Schuss Apfelessig verstärkt die fruchtige Note. Stellen Sie sicher, dass Sie den Kohl kräftig ausdrücken, um einen wässrigen Salat zu vermeiden.

  • Prep Time: 30 Minuten
  • Cook Time: 0 Minuten
  • Category: Traditionelle Deutsche Küche
  • Cuisine: Bayerisch

Nutrition

  • Serving Size: 150 g
  • Calories: 120 kcal
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 300 mg
  • Fat: 8 g
  • Saturated Fat: 1 g
  • Unsaturated Fat: 7 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 10 g
  • Fiber: 4 g
  • Protein: 2 g
  • Cholesterol: 0 mg