Ingredients
4 Lachsfilets (ca. 150-180g pro Stück), ohne Haut
Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
2 EL Olivenöl oder Butter
1 kleine Schalotte oder halbe Zwiebel, fein gehackt
100 ml trockener Weißwein oder Gemüsebrühe
200 ml Sahne (Schlagsahne oder Kochsahne)
Saft einer halben Zitrone (ca. 2-3 EL)
Abrieb einer halben Bio-Zitrone
3 EL frischer Dill, fein gehackt
Optional: 1 Prise Zucker
Instructions
Step 1: Die Lachsfilets unter kaltem Wasser abspülen und gründlich mit Küchenpapier trocken tupfen. Mit Salz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer von allen Seiten großzügig würzen.
Step 2: In einer großen Pfanne das Olivenöl (oder Butter) bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Sobald das Öl heiß ist, die Lachsfilets in die Pfanne legen und auf jeder Seite 3-5 Minuten braten, je nach Dicke der Filets und gewünschtem Gargrad, bis sie goldbraun und gar sind. Aus der Pfanne nehmen und warm beiseite stellen.
Step 3: Bei Bedarf etwas mehr Butter in die Pfanne geben. Die fein gehackte Schalotte (oder Zwiebel) in derselben Pfanne bei mittlerer Hitze glasig dünsten, etwa 2-3 Minuten. Achten Sie darauf, dass sie nicht braun wird.
Step 4: Mit Weißwein oder Gemüsebrühe ablöschen und die Flüssigkeit für 1-2 Minuten einkochen lassen, um die Röstaromen vom Boden der Pfanne zu lösen.
Step 5: Die Sahne hinzufügen und die Sauce bei mittlerer Hitze leicht köcheln lassen, bis sie leicht eindickt, etwa 3-5 Minuten. Gelegentlich umrühren.
Step 6: Die Pfanne vom Herd nehmen und den frischen Zitronensaft, den Zitronenabrieb und den gehackten Dill unterrühren. Die Sauce mit Salz, Pfeffer und einer Prise Zucker abschmecken. Bei Bedarf mehr Zitronensaft oder Dill hinzufügen.
Step 7: Die gebratenen Lachsfilets zurück in die Pfanne zur Sauce geben und kurz darin ziehen lassen, damit sie die Aromen aufnehmen können. Sofort servieren, zum Beispiel mit Reis, Salzkartoffeln oder frischem Gemüse. Genießen Sie diese Lachsfilets in cremiger Zitronen-Dill-Sauce!
Notes
Für ein intensiveres Zitronenaroma können Sie eine kleine Menge Zitronenzesten direkt in die Sauce geben. Falls Sie keinen Weißwein verwenden möchten, ist Gemüsebrühe eine hervorragende Alternative. Achten Sie darauf, den Lachs nicht zu überkochen, damit er saftig bleibt. Lachsfilets in cremiger Zitronen-Dill-Sauce schmecken am besten frisch zubereitet.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
- Category: Schnelle Küche für jeden Tag
- Cuisine: Europäisch
Nutrition
- Serving Size: 1 Filet mit Sauce
- Calories: 480 kcal
- Sugar: 3 g
- Sodium: 450 mg
- Fat: 35 g
- Saturated Fat: 15 g
- Unsaturated Fat: 18 g
- Trans Fat: 0.5 g
- Carbohydrates: 10 g
- Fiber: 1 g
- Protein: 32 g
- Cholesterol: 110 mg