Ingredients
500g Hähnchenbrustfilet
4 EL Olivenöl (für die Marinade)
2 EL Zitronensaft
3 Zehen Knoblauch, gepresst (für die Marinade)
1 TL getrockneter Oregano
1/2 TL getrockneter Thymian
1 TL Paprikapulver (edelsüß)
1/2 TL Kreuzkümmel (gemahlen)
Salz und Pfeffer nach Geschmack
1 große Gurke
400g Griechischer Joghurt (10% Fett)
2 Zehen Knoblauch, gepresst (für Tsatsiki)
1 EL Olivenöl (für Tsatsiki)
1 EL Weißweinessig
2 EL frische Minze, gehackt
Instructions
Schritt 1: Die Hähnchenbrustfilets trocken tupfen und in sehr dünne Scheiben oder Streifen schneiden.
Schritt 2: In einer großen Schüssel 4 EL Olivenöl, Zitronensaft, 3 gepresste Knoblauchzehen, Oregano, Thymian, Paprikapulver, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer vermischen.
Schritt 3: Die Hähnchenstreifen zur Marinade geben und alles gründlich vermischen. Zugedeckt für mindestens 30 Minuten (besser 2-4 Stunden oder über Nacht) im Kühlschrank marinieren.
Schritt 4: Für das Tsatsiki die Gurke grob reiben und das Wasser sehr gut ausdrücken. Mit griechischem Joghurt, 2 gepressten Knoblauchzehen, 1 EL Olivenöl, Weißweinessig und gehackter Minze vermischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und bis zum Servieren kalt stellen.
Schritt 5: Den Backofen auf 200°C Ober-/Unterhitze vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen.
Schritt 6: Die marinierten Hähnchenstreifen gleichmäßig auf dem Backblech verteilen. Darauf achten, dass sie nicht übereinanderliegen. Für 15-20 Minuten im vorgeheizten Ofen backen, dabei nach der Hälfte der Zeit einmal wenden, bis das Hähnchen goldbraun und durchgegart ist.
Schritt 7: Das fertige Hähnchen Gyros aus dem Ofen nehmen und sofort mit dem kühlen Tsatsiki, Fladenbrot oder Reis und einem frischen Salat servieren.
Notes
Für ein intensiveres Aroma das Hähnchen unbedingt länger marinieren lassen. Das Tsatsiki schmeckt am besten, wenn es mindestens 30 Minuten im Kühlschrank durchziehen konnte. Verwenden Sie für die Marinade und das Tsatsiki stets frische Zutaten, um den besten Geschmack zu erzielen. Wenn Sie Reste haben, eignen sich Glas-Vorratsbehälter hervorragend zur Aufbewahrung im Kühlschrank.
- Prep Time: 30 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
- Category: Bewusst & Modern Kochen
- Cuisine: Griechisch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 420 kcal
- Sugar: 5 g
- Sodium: 650 mg
- Fat: 22 g
- Saturated Fat: 6 g
- Unsaturated Fat: 15 g
- Trans Fat: 0.1 g
- Carbohydrates: 25 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 32 g
- Cholesterol: 95 mg