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marokkanische haehnchen tajine mit aprikosen mandeln - Authentische marokkanische Hähnchen-Tajine mit Aprikosen und Mandeln in einem Tontopf serviert

Marokkanische Hähnchen-Tajine mit Aprikosen & Mandeln

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Eine authentische und aromatische marokkanische Hähnchen-Tajine, langsam geschmort mit süßen Aprikosen, knackigen Mandeln und einer reichen Gewürzmischung. Ein Fest für die Sinne, das einfach zuzubereiten ist und deine Küche in einen orientalischen Traum verwandelt.

  • Total Time: 2 Stunden 15 Minuten
  • Yield: 4 Portionen 1x

Ingredients

Scale

800g Hähnchenkeulen oder -brust, ohne Knochen und Haut, in 4-5 cm große Stücke geschnitten
2 EL Olivenöl
2 große Zwiebeln, fein gehackt
3 Knoblauchzehen, gehackt
1 Stück (ca. 2 cm) frischer Ingwer, gerieben
1 TL gemahlener Kreuzkümmel
1 TL gemahlener Koriander
1 TL Kurkuma
1/2 TL Zimt
1/2 TL Ras el Hanout
Eine Prise Safranfäden (optional, in 2 EL heißem Wasser eingeweicht)
400g gehackte Tomaten aus der Dose
300ml Hühnerbrühe
150g getrocknete Aprikosen, halbiert
50g blanchierte Mandeln, geröstet und grob gehackt
Frischer Koriander oder Petersilie, gehackt (zum Garnieren)
Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack

Instructions

Step 1: Das Hähnchenfleisch mit Salz und Pfeffer würzen.
Step 2: In einem großen Tajine-Topf oder einem schweren Schmortopf das Olivenöl bei mittlerer Hitze erwärmen. Die Zwiebeln darin ca. 5-7 Minuten weich und glasig dünsten.
Step 3: Knoblauch und Ingwer hinzufügen und weitere 1-2 Minuten dünsten, bis sie duften.
Step 4: Kreuzkümmel, Koriander, Kurkuma, Zimt, Ras el Hanout und optional die eingeweichten Safranfäden mit dem Einweichwasser hinzufügen. Alles 1 Minute unter Rühren anbraten, bis die Gewürze duften.
Step 5: Die gewürzten Hähnchenstücke in den Topf geben und von allen Seiten kurz anbraten, bis sie leicht gebräunt sind. Dies versiegelt die Aromen.
Step 6: Die gehackten Tomaten und die Hühnerbrühe hinzufügen. Alles gut umrühren. Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren, den Deckel auflegen und ca. 1 Stunde schmoren lassen, bis das Hähnchen fast gar ist.
Step 7: Die halbierten getrockneten Aprikosen hinzufügen und die Tajine weitere 30-45 Minuten schmoren lassen, bis das Hähnchen sehr zart ist und die Sauce eingedickt ist. Gelegentlich umrühren und bei Bedarf etwas Flüssigkeit hinzufügen.
Step 8: Während die Tajine köchelt, die blanchierten Mandeln in einer trockenen Pfanne ohne Fett goldbraun rösten. Anschließend grob hacken.
Step 9: Vor dem Servieren die Tajine mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit den gerösteten Mandeln und frischem Koriander oder Petersilie garnieren.
Step 10: Heiß servieren, idealerweise mit Couscous, Reis oder frischem Fladenbrot.

Notes

Für ein intensiveres Aroma das Hähnchen über Nacht in den Gewürzen marinieren. Wenn du keinen Tajine-Topf hast, funktioniert ein schwerer Schmortopf mit Deckel ebenso gut. Die Mandeln erst kurz vor dem Servieren rösten und hinzufügen, damit sie knusprig bleiben. Für eine schärfere Note eine kleine Chilischote mitkochen.

  • Prep Time: 30 Minuten
  • Cook Time: 1 Stunde 45 Minuten
  • Category: Bewusst & Modern Kochen
  • Cuisine: Marokkanisch

Nutrition

  • Serving Size: 1 Portion
  • Calories: 480 kcal
  • Sugar: 25 g
  • Sodium: 350 mg
  • Fat: 22 g
  • Saturated Fat: 5 g
  • Unsaturated Fat: 15 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 45 g
  • Fiber: 6 g
  • Protein: 30 g
  • Cholesterol: 90 mg