Ingredients
800g Hähnchenschenkel (ohne Haut, entbeint)
150g getrocknete Aprikosen
2 große Zwiebeln, fein gewürfelt
3 Knoblauchzehen, gehackt
1 EL Ras el-Hanout
1 TL gemahlener Ingwer
1/2 TL Safranfäden
1 EL Honig
500ml Hühnerbrühe
50g geröstete Mandelstifte
Frischer Koriander
Olivenöl zum Anbraten
Salz und Pfeffer
Instructions
Schritt 1: Das Hähnchenfleisch in mundgerechte Stücke schneiden und mit Salz, Pfeffer und der Hälfte des Ras el-Hanout einreiben.
Schritt 2: Olivenöl in einer Tajine oder einem Schmortopf erhitzen und die Hähnchenstücke darin rundherum goldbraun anbraten. Danach aus dem Topf nehmen.
Schritt 3: Im restlichen Fett die Zwiebeln und den Knoblauch glasig dünsten. Das restliche Ras el-Hanout, den Ingwer und den Safran hinzufügen und kurz mitrösten, bis es duftet.
Schritt 4: Das Fleisch zurück in den Topf geben, mit Hühnerbrühe ablöschen und den Honig unterrühren.
Schritt 5: Den Deckel aufsetzen und bei kleiner Hitze ca. 30 Minuten köcheln lassen.
Schritt 6: Die getrockneten Aprikosen hinzufügen und weitere 15-20 Minuten schmoren lassen, bis das Fleisch zart und die Soße leicht eingekocht ist.
Schritt 7: Vor dem Servieren mit gerösteten Mandelstiften und frischem Koriander bestreuen.
Notes
Wenn du keine Tajine hast, kannst du auch einen Römertopf oder einen schweren gusseisernen Topf verwenden.
- Prep Time: PT20M
- Cook Time: PT50M
- Category: Bewusst & Modern Kochen
- Cuisine: Marokkanisch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 485
- Sugar: 24g
- Sodium: 650mg
- Fat: 18g
- Saturated Fat: 3.5g
- Unsaturated Fat: 12g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 38g
- Fiber: 7g
- Protein: 42g
- Cholesterol: 95mg