Ingredients
2 EL Olivenöl
1 große Zwiebel, fein gehackt
2 Knoblauchzehen, gehackt
1 rote Paprika, entkernt und gewürfelt
1 grüne Paprika, entkernt und gewürfelt
1 TL Kreuzkümmel (gemahlen)
1 TL Paprikapulver (edelsüß)
1/2 TL geräuchertes Paprikapulver
1/4 TL Cayennepfeffer (oder nach Geschmack)
1 Prise Zucker
800g geschälte Dosentomaten (ganz oder gehackt), Saft mitverwenden
150 ml Gemüsebrühe
Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack
4-6 große Eier
100g Feta-Käse, zerbröselt
Eine Handvoll frischer Koriander, grob gehackt
Optional: Brot zum Servieren (z.B. Pitabrot oder Baguette)
Instructions
Step 1: Olivenöl in einer großen, ofenfesten Pfanne (ca. 28-30 cm Durchmesser) bei mittlerer Hitze erwärmen. Zwiebeln hinzufügen und ca. 5 Minuten glasig dünsten.
Step 2: Knoblauch und Paprikawürfel hinzufügen und weitere 5-7 Minuten dünsten, bis die Paprika weicher wird.
Step 3: Kreuzkümmel, Paprikapulver, geräuchertes Paprikapulver, Cayennepfeffer und Zucker hinzufügen. Gut umrühren und 1 Minute mitbraten, bis die Gewürze duften.
Step 4: Die Dosentomaten (falls ganz, leicht zerdrücken) und die Gemüsebrühe in die Pfanne geben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Alles gut verrühren und die Soße aufkochen lassen.
Step 5: Die Hitze reduzieren und die Soße ca. 10-15 Minuten köcheln lassen, bis sie leicht eingedickt ist. Gelegentlich umrühren.
Step 6: Mit einem Löffel vier bis sechs Mulden in die Tomatensoße drücken. Die Eier vorsichtig einzeln in die Mulden schlagen.
Step 7: Die Pfanne abdecken und die Eier bei schwacher Hitze ca. 8-12 Minuten pochieren, bis das Eiweiß fest und das Eigelb noch leicht flüssig ist (oder nach gewünschtem Gargrad).
Step 8: Die Pfanne vom Herd nehmen. Die Shakshuka großzügig mit zerbröseltem Feta und frischem Koriander bestreuen.
Step 9: Sofort heiß servieren, idealerweise direkt aus der Pfanne, mit frischem Brot zum Dippen.
Notes
Für eine rauchigere Note können Sie zusätzlich 1/2 Teelöffel geräuchertes Paprikapulver verwenden. Wenn Sie es schärfer mögen, erhöhen Sie die Menge an Cayennepfeffer oder fügen Sie eine Prise Harissa hinzu. Achten Sie darauf, dass die Pfanne ofenfest ist, wenn Sie die Eier ohne Deckel im Ofen stocken lassen möchten.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 25 Minuten
- Category: Bewusst & Modern Kochen
- Cuisine: Marokkanisch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 350 kcal
- Sugar: 12g
- Sodium: 650 mg
- Fat: 20g
- Saturated Fat: 8g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0.2g
- Carbohydrates: 25g
- Fiber: 7g
- Protein: 18g
- Cholesterol: 350 mg