Ingredients
1,2 kg Hähnchenschenkel (mit Knochen und Haut)
2 große Zwiebeln, fein gewürfelt
3 Knoblauchzehen, gepresst
1 Stück frischer Ingwer (ca. 3 cm), gerieben
2 eingelegte Salzzitronen (nur die Schale)
150 g grüne oder violette Oliven (entsteint)
1 TL Ras el Hanout
1/2 TL Kurkuma
1/2 TL Saffranfäden
400 ml Geflügelfond
3 EL Olivenöl
1 Bund frischer Koriander und Petersilie
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
Schritt 1: Bereiten Sie eine Marinade aus Olivenöl, Knoblauch, Ingwer, Ras el Hanout, Kurkuma, Saffran, Salz und Pfeffer vor. Reiben Sie die Hähnchenteile damit ein und lassen Sie sie mindestens 1 Stunde marinieren.
Schritt 2: Erhitzen Sie etwas Öl in einer Tagine oder einem Bräter und braten Sie das Hähnchen von allen Seiten goldbraun an. Nehmen Sie das Fleisch heraus.
Schritt 3: Dünsten Sie die Zwiebeln im Bratfett glasig an. Geben Sie die gehackten Kräuter (Koriander und Petersilie) hinzu.
Schritt 4: Legen Sie das Hähnchen zurück auf das Zwiebelbett und gießen Sie den Fond an. Decken Sie die Tagine ab und lassen Sie alles bei niedriger Hitze ca. 45-50 Minuten schmoren.
Schritt 5: Schneiden Sie die Schale der Salzzitronen in feine Streifen. Geben Sie diese zusammen mit den Oliven zum Hähnchen und lassen Sie es weitere 10-15 Minuten ohne Deckel köcheln, bis die Sauce leicht eingedickt ist.
Schritt 6: Schmecken Sie das marokkanisches haehnchen tagine mit oliven und eingelegter zitrone vorsichtig ab (Vorsicht mit Salz, da die Zitronen und Oliven bereits salzig sind) und servieren Sie es heiß.
Notes
Wenn Sie keine Tagine besitzen, können Sie auch einen schweren gusseisernen Topf verwenden. Achten Sie darauf, die Hitze sehr niedrig zu halten.
- Prep Time: 30 Minuten
- Cook Time: 1 Stunde
- Category: Bewusst & Modern Kochen
- Cuisine: Marokkanisch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 480 kcal
- Sugar: 3 g
- Sodium: 850 mg
- Fat: 29 g
- Saturated Fat: 6 g
- Unsaturated Fat: 18 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 14 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 38 g
- Cholesterol: 95 mg