Ingredients
1 ganzes Freilandhuhn (ca. 1,5 kg), in 8 Teile zerlegt
3 EL Olivenöl Extra Vergine
1 große Zwiebel, fein gewürfelt
2 Knoblauchzehen, zerdrückt
2 Karotten, fein gewürfelt
1 Stange Staudensellerie, fein gewürfelt
200 ml trockener Rotwein (z.B. Chianti)
400 g geschälte Tomaten (Dose), grob zerkleinert
100 g schwarze Oliven (z.B. Taggiasca oder Kalamata)
2 EL Kapern (optional)
2 Zweige frischer Rosmarin
4-5 Blätter frischer Salbei
Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
Eine Prise Chiliflocken
Instructions
Schritt 1: Das Hähnchen waschen, trocken tupfen und großzügig mit Salz und Pfeffer würzen.
Schritt 2: Das Olivenöl in einem großen Schmortopf erhitzen. Die Hähnchenteile darin bei mittlerer bis hoher Hitze von allen Seiten goldbraun anbraten. Danach aus dem Topf nehmen und beiseitestellen.
Schritt 3: Im verbliebenen Fett Zwiebeln, Karotten und Sellerie etwa 5-7 Minuten dünsten, bis sie weich sind. Den Knoblauch und die Chiliflocken für die letzte Minute hinzufügen.
Schritt 4: Mit dem Rotwein ablöschen und den Bratensatz vom Boden lösen. Den Wein um die Hälfte einkochen lassen.
Schritt 5: Die Tomaten, Rosmarin und Salbei hinzufügen. Die Hähnchenteile zurück in den Topf geben, sodass sie größtenteils mit Sauce bedeckt sind.
Schritt 6: Den Deckel aufsetzen und bei niedriger Hitze etwa 45 Minuten sanft schmoren lassen.
Schritt 7: Nach 45 Minuten die Oliven und Kapern hinzufügen. Den Deckel abnehmen und weitere 15 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce die gewünschte Konsistenz hat und das Fleisch fast vom Knochen fällt.
Schritt 8: Vor dem Servieren die Kräuterzweige entfernen und nochmals mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Notes
Verwenden Sie für ein optimales Ergebnis Hähnchen mit Haut und Knochen. Die Sauce kann auch mit einem Schuss Balsamico verfeinert werden.
- Prep Time: PT20M
- Cook Time: PT60M
- Category: Bewusst & Modern Kochen
- Cuisine: Italienisch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 485 kcal
- Sugar: 4 g
- Sodium: 850 mg
- Fat: 32 g
- Saturated Fat: 7 g
- Unsaturated Fat: 25 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 10 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 38 g
- Cholesterol: 120 mg