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portugiesische cataplana de peixe fisch eintopf aus der algarve - Portugiesische Cataplana de Peixe in einer traditionellen Kupferschüssel

Portugiesische Cataplana de Peixe

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Ein authentischer Meeresfrüchte- und Fischeintopf aus der Algarve, traditionell in der kupfernen Cataplana zubereitet.

  • Total Time: PT1H10M
  • Yield: 4 Portionen 1x

Ingredients

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800g gemischtes Fischfilet (z.B. Seeteufel, Wolfsbarsch, Kabeljau)
500g frische Muscheln (Miesmuscheln oder Vongole)
200g Garnelen, geschält
50g Chouriço, in dünnen Scheiben
3 große Kartoffeln, in Scheiben geschnitten
2 rote Paprika, in Streifen
2 Zwiebeln, in Ringen
3 Knoblauchzehen, fein gehackt
400g reife Tomaten, gehackt
150ml trockener Weißwein
4 EL Olivenöl
1 Bund frischer Koriander (oder Petersilie)
Salz und Pfeffer nach Geschmack
1 Prise Piri-Piri oder Chiliflocken

Instructions

Schritt 1: Die Muscheln gründlich waschen und bereits geöffnete Muscheln aussortieren. Den Fisch in mundgerechte Stücke schneiden und leicht salzen.
Schritt 2: In der Cataplana (oder einem großen Schmortopf mit fest schließendem Deckel) das Olivenöl erhitzen. Die Zwiebelringe, den Knoblauch und die Paprikastreifen darin glasig dünsten.
Schritt 3: Die Chouriço-Scheiben hinzufügen und kurz mit anbraten, bis sie ihr Aroma abgeben. Dann die Kartoffelscheiben gleichmäßig darüber schichten.
Schritt 4: Die gehackten Tomaten hinzufügen und alles mit dem Weißwein ablöschen. Mit Salz, Pfeffer und Piri-Piri würzen.
Schritt 5: Die Fischstücke, Garnelen und zum Schluss die Muscheln auf das Gemüsebett legen. Etwas gehackten Koriander darüberstreuen.
Schritt 6: Den Deckel der Cataplana schließen und fest verriegeln. Bei mittlerer Hitze ca. 25-30 Minuten schmoren lassen. Den Topf währenddessen nicht öffnen!
Schritt 7: Die Cataplana vorsichtig am Tisch öffnen, mit restlichem Koriander bestreuen und sofort servieren.

Notes

Wenn Sie keine Cataplana besitzen, verwenden Sie einen gusseisernen Bräter mit einem sehr gut schließenden Deckel.

  • Prep Time: PT30M
  • Cook Time: PT40M
  • Category: Bewusst & Modern Kochen
  • Cuisine: Portugiesisch

Nutrition

  • Serving Size: 1 tiefer Teller
  • Calories: 450 kcal
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 850 mg
  • Fat: 15 g
  • Saturated Fat: 3 g
  • Unsaturated Fat: 10 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 22 g
  • Fiber: 4 g
  • Protein: 48 g
  • Cholesterol: 120 mg