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portugiesische sardinen vom grill mit paprika und kartoffeln - Portugiesische Sardinen vom Grill mit Paprika und Kartoffeln auf einer Servierplatte

Portugiesische Sardinen vom Grill mit Paprika und Kartoffeln

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Ein authentisches Rezept für traditionelle portugiesische Grill-Sardinen, serviert mit gerösteten Paprika und Salzkartoffeln. Perfekt für sommerliche Grillabende.

  • Total Time: PT50M
  • Yield: 4 Portionen 1x

Ingredients

Scale

12-16 frische Sardinen (ganz)
3-4 EL grobes Meersalz
800g festkochende Kartoffeln
2 rote Paprikaschoten
2 grüne Paprikaschoten
1 große Zwiebel
2 Knoblauchzehen
100ml hochwertiges Olivenöl extra vergine
Ein Bund frische Petersilie oder Koriander
Zitronenspalten zum Servieren

Instructions

Schritt 1: Die Sardinen vorsichtig waschen, aber nicht ausnehmen oder schuppen. Großzügig mit dem groben Meersalz in einer Schale bestreuen und für etwa 30-60 Minuten ziehen lassen.
Schritt 2: Die Kartoffeln in der Schale in Salzwasser gar kochen. Abgießen und warm beiseite stellen.
Schritt 3: Den Grill vorheizen. Die ganzen Paprikaschoten auf den Grill legen und rösten, bis die Haut rundherum schwarz wird. In eine Schüssel geben, abdecken und 10 Minuten ruhen lassen.
Schritt 4: Die Haut der Paprika abziehen, Stiel und Kerne entfernen und das Fleisch in Streifen schneiden. Mit fein gehacktem Knoblauch, Zwiebelringen und Olivenöl vermengen.
Schritt 5: Den Grillrost gut einölen. Das überschüssige Salz von den Sardinen leicht abklopfen und die Fische bei direkter hoher Hitze etwa 3-4 Minuten pro Seite grillen, bis sie knusprig sind.
Schritt 6: Die Sardinen zusammen mit den Kartoffeln und dem Paprikasalat auf einer großen Platte anrichten. Mit restlichem Olivenöl beträufeln und mit frischen Kräutern und Zitronen servieren.

Notes

Die Sardinen sollten idealerweise auf einem Holzkohlegrill zubereitet werden, um das authentische Raucharoma zu erzielen. Essen Sie die Sardinen traditionell auf einer Scheibe Brot, um den Fischsaft aufzufangen.

  • Prep Time: PT20M
  • Cook Time: PT30M
  • Category: Bewusst & Modern Kochen
  • Cuisine: Portugiesisch

Nutrition

  • Serving Size: 1 Portion
  • Calories: 480
  • Sugar: 4g
  • Sodium: 850mg
  • Fat: 24g
  • Saturated Fat: 4g
  • Unsaturated Fat: 18g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 32g
  • Fiber: 6g
  • Protein: 35g
  • Cholesterol: 85mg