Ingredients
500g Stockfisch (Bacalhau), gewässert und zerpflückt
500g Kartoffelsticks (Batata Palha)
6 große Eier
2 große Zwiebeln, in feine Ringe geschnitten
3 Knoblauchzehen, gehackt
100ml Olivenöl extra vergine
1 Handvoll schwarze Oliven
1 Bund frische Petersilie, gehackt
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
Step 1: Den gewässerten Stockfisch in ungesalzenem Wasser ca. 10 Minuten köcheln lassen, dann abtropfen, Haut und Gräten entfernen und in feine Fasern zupfen.
Step 2: In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen und die Zwiebelringe sowie den Knoblauch bei mittlerer Hitze glasig dünsten, bis sie weich sind.
Step 3: Den zerpflückten Fisch in die Pfanne geben und ca. 5 Minuten mit den Zwiebeln anbraten, dabei gelegentlich umrühren.
Step 4: Die Kartoffelsticks (Batata Palha) unter die Fischmischung heben und kurz mit erwärmen.
Step 5: Die Eier in einer Schüssel verquirlen, über die Mischung in der Pfanne gießen und bei niedriger Hitze ständig rühren, bis das Ei gestockt, aber noch cremig ist.
Step 6: Mit Pfeffer (und bei Bedarf vorsichtig mit Salz) abschmecken. Mit Petersilie bestreuen und mit schwarzen Oliven garnieren.
Notes
Stellen Sie sicher, dass der Stockfisch gut gewässert ist, um ein zu salziges Ergebnis zu vermeiden.
- Prep Time: PT20M
- Cook Time: PT25M
- Category: Schnelle Küche für jeden Tag
- Cuisine: Portugiesisch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 450 kcal
- Sugar: 2g
- Sodium: 850mg
- Fat: 24g
- Saturated Fat: 5g
- Unsaturated Fat: 18g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 28g
- Fiber: 3g
- Protein: 32g
- Cholesterol: 210mg