Ingredients
500g Bacalhau (Stockfisch), gewässert und zerpflückt
400g Batata Palha (feine Kartoffelstifte)
6 große Eier
2 große Zwiebeln, in feine Ringe geschnitten
3 Knoblauchzehen, fein gehackt
100ml hochwertiges Olivenöl
1 Bund frische Petersilie, gehackt
Eine Handvoll schwarze Oliven (mit Stein)
Salz, schwarzer Pfeffer und eine Prise Muskatnuss
Instructions
Schritt 1: Den bereits gewässerten Stockfisch kurz in heißem Wasser garen (ca. 5-10 Minuten), abtropfen lassen und in feine Fasern zerzupfen. Gräten und Haut sorgfältig entfernen.
Schritt 2: In einer großen, tiefen Pfanne das Olivenöl erhitzen. Die Zwiebelringe und den Knoblauch hinzufügen und bei mittlerer Hitze glasig dünsten, bis sie weich sind, aber keine braune Farbe annehmen.
Schritt 3: Den zerpflückten Fisch in die Pfanne geben und gut mit den Zwiebeln vermischen. Etwa 5 Minuten mitbraten, damit der Fisch das Aroma aufnimmt.
Schritt 4: Die Batata Palha (Kartoffelstifte) unterheben. Alles vorsichtig wenden, damit die Kartoffeln sich mit der Zwiebel-Fisch-Mischung verbinden.
Schritt 5: Die Eier in einer Schüssel verquirlen, mit Pfeffer und Muskatnuss würzen. Die Pfanne von der Hitze nehmen und die Eier über die Mischung gießen.
Schritt 6: Sofort und kontinuierlich rühren, bis die Eier eine cremige Konsistenz erreichen. Die Resthitze der Pfanne reicht meist aus. Die Eier dürfen nicht trocken werden.
Schritt 7: Mit gehackter Petersilie und schwarzen Oliven bestreuen und sofort heiß servieren.
Notes
Wichtig ist, dass der Fisch wirklich gut gewässert ist, sonst wird das Gericht zu salzig. Batata Palha finden Sie in portugiesischen Läden oder können sie aus festkochenden Kartoffeln selbst hobeln und frittieren.
- Prep Time: PT20M
- Cook Time: PT15M
- Category: Schnelle Küche für jeden Tag
- Cuisine: Portugiesisch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 480 kcal
- Sugar: 2 g
- Sodium: 850 mg
- Fat: 22 g
- Saturated Fat: 5 g
- Unsaturated Fat: 15 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 32 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 38 g
- Cholesterol: 210 mg