Ingredients
500g Bacalhau (eingeweicht und entgrätet)
800g Kartoffeln, festkochend
2 große Zwiebeln, in Ringe geschnitten
3 Knoblauchzehen, fein gehackt
400ml Sahne
200ml Milch
40g Butter
40g Mehl
100ml Olivenöl
Salz, Pfeffer und Muskatnuss nach Geschmack
100g geriebener Käse (z.B. Emmentaler oder Edamer)
Lorbeerblatt
Instructions
Schritt 1: Den eingeweichten Bacalhau in einem Topf mit Wasser und einem Lorbeerblatt ca. 10 Minuten köcheln lassen. Danach abtropfen, Haut und Gräten entfernen und den Fisch in mundgerechte Lamellen zupfen.
Schritt 2: Die Kartoffeln schälen und in ca. 1cm große Würfel schneiden. In einer Pfanne mit Olivenöl goldbraun frittieren, auf Küchenpapier abtropfen lassen und leicht salzen.
Schritt 3: In einer großen Pfanne die Zwiebelringe und den Knoblauch in Olivenöl bei mittlerer Hitze glasig dünsten, bis sie weich sind.
Schritt 4: Den vorbereiteten Fisch zu den Zwiebeln geben und kurz mit anbraten. Die frittierten Kartoffelwürfel unterheben.
Schritt 5: Für die Sauce die Butter in einem Topf schmelzen, Mehl einrühren und nach und nach mit Milch und Sahne aufgießen, bis eine cremige Béchamel entsteht. Mit Salz, Pfeffer und reichlich Muskat würzen.
Schritt 6: Zwei Drittel der Sauce unter die Fisch-Kartoffel-Mischung rühren. Alles in eine gefettete Auflaufform geben.
Schritt 7: Die restliche Sauce darüber verteilen und mit geriebenem Käse bestreuen. Im vorgeheizten Ofen bei 200°C ca. 20-25 Minuten backen, bis die Oberfläche goldgelb ist.
Notes
Stellen Sie sicher, dass der Bacalhau gründlich gewässert wurde, um eine zu salzige Mahlzeit zu vermeiden.
- Prep Time: PT45M
- Cook Time: PT30M
- Category: Bewusst & Modern Kochen
- Cuisine: Portugiesisch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 650 kcal
- Sugar: 5 g
- Sodium: 1200 mg
- Fat: 38 g
- Saturated Fat: 18 g
- Unsaturated Fat: 15 g
- Trans Fat: 0.5 g
- Carbohydrates: 45 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 35 g
- Cholesterol: 95 mg