Ingredients
150g frischer Bärlauch
50g Pinienkerne (alternativ Walnüsse)
50g Parmesan, frisch gerieben
150ml hochwertiges Olivenöl nativ extra
1 TL Meersalz
1 Spritzer Zitronensaft
Pfeffer nach Geschmack
Instructions
Schritt 1: Den Bärlauch gründlich in kaltem Wasser waschen und mit einer Salatschleuder oder auf einem Küchentuch vollständig trocknen.
Schritt 2: Die Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett bei mittlerer Hitze goldbraun rösten. Danach vollständig abkühlen lassen.
Schritt 3: Den Bärlauch grob hacken und zusammen mit den abgekühlten Pinienkernen in einen Mixer oder einen Mörser geben.
Schritt 4: Etwa die Hälfte des Olivenöls hinzufügen und die Mischung grob zerkleinern.
Schritt 5: Den geriebenen Parmesan sowie das restliche Olivenöl unterrühren, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Schritt 6: Mit Salz, Pfeffer und einem Spritzer Zitronensaft abschmecken und in ein steriles Glas füllen.
Notes
Um die leuchtend grüne Farbe zu erhalten, den Bärlauch niemals erhitzen. Das Pesto hält sich im Kühlschrank mit einer Schicht Öl bedeckt ca. 4 Wochen.
- Prep Time: PT15M
- Cook Time: PT0M
- Category: Bewusst & Modern Kochen
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 2 EL
- Calories: 185 kcal
- Sugar: 0.4 g
- Sodium: 120 mg
- Fat: 18 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 14 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 1.5 g
- Fiber: 0.8 g
- Protein: 3 g
- Cholesterol: 5 mg