Ingredients
500g frische Rote Bete (ca. 4-5 mittelgroße Knollen)
100g Ziegenfrischkäse oder weicher Ziegenkäse
50g Walnusskerne
2 EL natives Olivenöl extra
2 EL Balsamico-Essig (vorzugsweise weißer Balsamico für hellere Farbe)
1 TL Honig oder Ahornsirup
1/2 TL Dijon-Senf (optional)
Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack
Eine Handvoll frischer Rucola oder Babyspinat (zum Garnieren)
Frischer Dill oder Schnittlauch (optional, zum Garnieren)
Instructions
Schritt 1: Rote Bete vorbereiten und kochen. Waschen Sie die frische Rote Bete gründlich und schneiden Sie die Enden ab. Kochen Sie die ungeschälte Rote Bete in reichlich Salzwasser, bis sie weich ist (je nach Größe ca. 30-60 Minuten). Alternativ können Sie auch bereits vorgekochte Rote Bete verwenden.
Schritt 2: Rote Bete schälen und schneiden. Gießen Sie die gekochte Rote Bete ab, schrecken Sie sie kurz mit kaltem Wasser ab und schälen Sie sie noch warm. Lassen Sie die Rote Bete vollständig abkühlen. Schneiden Sie die gekühlte Rote Bete anschließend mit einem sehr scharfen Messer oder einer Mandoline in hauchdünne Scheiben.
Schritt 3: Walnüsse rösten. Rösten Sie die Walnusskerne in einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze für ca. 3-5 Minuten an, bis sie duften. Achten Sie darauf, dass sie nicht anbrennen. Nehmen Sie sie aus der Pfanne und hacken Sie sie grob.
Schritt 4: Dressing zubereiten. In einer kleinen Schüssel Olivenöl, Balsamico-Essig, Honig (oder Ahornsirup) und Dijon-Senf (falls verwendet) verrühren. Mit Salz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer abschmecken. Gut vermischen, bis das Dressing emulgiert ist.
Schritt 5: Carpaccio anrichten. Legen Sie die Rote Bete Scheiben fächerförmig und leicht überlappend auf vier Servierteller oder eine große Platte. Verteilen Sie den Ziegenkäse darüber, indem Sie ihn zerbröseln oder kleine Nocken formen.
Schritt 6: Garnieren und servieren. Streuen Sie die gerösteten Walnüsse über das Carpaccio. Beträufeln Sie das rote bete carpaccio mit walnuessen ziegenkaese großzügig mit dem Dressing. Garnieren Sie es mit frischem Rucola oder Babyspinat und optional etwas Dill oder Schnittlauch. Sofort servieren und genießen.
Notes
Für eine noch intensivere Geschmacksnote können Sie das Carpaccio vor dem Servieren 10-15 Minuten bei Raumtemperatur ruhen lassen, damit sich die Aromen besser entfalten. Das Rote Bete Carpaccio mit Walnüssen und Ziegenkäse lässt sich auch gut vorbereiten; einfach die Rote Bete und das Dressing getrennt aufbewahren und erst kurz vor dem Servieren zusammenfügen.
- Prep Time: 20 Minuten
- Cook Time: 40 Minuten
- Category: Bewusst & Modern Kochen
- Cuisine: Mediterran
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 280 kcal
- Sugar: 15 g
- Sodium: 350 mg
- Fat: 18 g
- Saturated Fat: 6 g
- Unsaturated Fat: 10 g
- Trans Fat: 0.1 g
- Carbohydrates: 25 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 9 g
- Cholesterol: 20 mg