Ingredients
500 g Rinderhackfleisch (15-20% Fettanteil)
1 altbackenes Brötchen oder 2 Scheiben Toastbrot
100 ml lauwarme Milch (oder Wasser)
1 große Zwiebel (ca. 150g)
1 Ei (Größe M)
1 EL mittelscharfer Senf
2 EL frische Petersilie, gehackt
1 TL Majoran (getrocknet)
Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack
2 EL Öl oder Butterschmalz zum Braten
Instructions
Schritt 1: Das altbackene Brötchen in lauwarmer Milch einweichen und 5-10 Minuten ziehen lassen, bis es weich ist.
Schritt 2: Die Zwiebel schälen und sehr fein würfeln. In einer Pfanne etwas Öl erhitzen und die Zwiebelwürfel bei mittlerer Hitze glasig dünsten. Anschließend etwas abkühlen lassen.
Schritt 3: Das eingeweichte Brötchen kräftig ausdrücken, um überschüssige Flüssigkeit zu entfernen. Es sollte feucht, aber nicht nass sein.
Schritt 4: Das Rinderhackfleisch in eine große Schüssel geben. Das ausgedrückte Brötchen, die abgekühlten Zwiebeln, das Ei, den Senf, die gehackte Petersilie, Majoran, Salz und Pfeffer hinzufügen.
Schritt 5: Die Masse mit den Händen gut durchkneten, bis alle Zutaten gleichmäßig vermischt sind und eine homogene Masse entsteht. Nicht zu lange kneten, damit die Frikadellen zart bleiben. (Profi-Tipp: Eine kleine Probe braten und abschmecken!)
Schritt 6: Aus der Hackmasse etwa golfballgroße Portionen nehmen und zu ca. 1,5-2 cm dicken Frikadellen formen. Leicht flachdrücken.
Schritt 7: In einer großen Pfanne reichlich Öl oder Butterschmalz bei mittlerer Hitze erhitzen. Sobald das Fett heiß ist, die Frikadellen vorsichtig hineinlegen. Die Pfanne nicht überfüllen.
Schritt 8: Die Frikadellen von jeder Seite etwa 4-6 Minuten goldbraun und knusprig braten. Regelmäßig wenden, damit sie gleichmäßig garen und bräunen. Sicherstellen, dass sie durchgegart sind.
Schritt 9: Die fertig gebratenen saftige Frikadellen 00 Rind auf Küchenpapier abtropfen lassen, um überschüssiges Fett zu entfernen. Sofort servieren oder warmhalten.
Notes
Für noch mehr Aroma können Sie eine Prise geriebenen Muskatnuss oder etwas Kümmel zum Hackfleisch geben. Achten Sie darauf, das Hackfleisch nicht zu lange zu kneten, da es sonst zäh werden kann. Die Zwiebeln vorher anzudünsten, macht die Frikadellen besonders aromatisch und bekömmlich.
- Prep Time: 20 Minuten
- Cook Time: 25 Minuten
- Category: Traditionelle Deutsche Küche
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 1 Frikadelle (ca. 120g)
- Calories: 350 kcal
- Sugar: 2 g
- Sodium: 450 mg
- Fat: 20 g
- Saturated Fat: 8 g
- Unsaturated Fat: 10 g
- Trans Fat: 0.5 g
- Carbohydrates: 15 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 28 g
- Cholesterol: 90 mg