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saftiges haehnchen curry mit kokosmilch und gemuese - Ein Teller mit cremigem saftigen Hähnchen Curry mit Kokosmilch und viel Gemüse, garniert mit frischem Koriander und Reis.

Saftiges Hähnchen Curry mit Kokosmilch und Gemüse

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Ein unwiderstehlich cremiges und saftiges Hähnchen Curry mit viel frischem Gemüse und aromatischer Kokosmilch. Perfekt für ein schnelles, gesundes und wärmendes Abendessen.

  • Total Time: 35 Minuten
  • Yield: 4 Portionen 1x

Ingredients

Scale

500g Hähnchenbrustfilet, in mundgerechten Stücken
1 EL Kokosöl oder Pflanzenöl
1 große Zwiebel, gehackt
2 Knoblauchzehen, fein gehackt
1 walnussgroßes Stück Ingwer, gerieben
2-3 EL rote Currypaste (je nach gewünschter Schärfe)
400ml Kokosmilch (volle Fettstufe)
200ml Hühnerbrühe
1 rote Paprika, in Streifen geschnitten
1 grüne Paprika, in Streifen geschnitten
200g Brokkoliröschen
100g Zuckerschoten
1 Limette, Saft
1 EL Fischsauce (optional)
1 TL brauner Zucker (optional)
Frischer Koriander, gehackt, zum Garnieren
Basmatireis oder Jasminreis zum Servieren

Instructions

Schritt 1: Das Hähnchenbrustfilet waschen, trocken tupfen und in mundgerechte Stücke schneiden. Salzen und pfeffern.
Schritt 2: In einem großen Topf oder einer tiefen Pfanne das Kokosöl bei mittlerer Hitze erwärmen. Die Hähnchenstücke darin anbraten, bis sie leicht gebräunt sind. Aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.
Schritt 3: Die gehackte Zwiebel in die gleiche Pfanne geben und ca. 3-4 Minuten glasig dünsten. Knoblauch und Ingwer hinzufügen und weitere 1 Minute mitbraten, bis sie duften.
Schritt 4: Die rote Currypaste hinzufügen und ca. 1-2 Minuten unter ständigem Rühren anrösten, bis sich die Aromen entfaltet haben. Achte darauf, dass sie nicht anbrennt.
Schritt 5: Mit Kokosmilch und Hühnerbrühe ablöschen. Gut umrühren, bis sich die Currypaste vollständig aufgelöst hat. Zum Köcheln bringen.
Schritt 6: Die Paprikastreifen und Brokkoliröschen in die Soße geben. Das angebratene Hähnchen wieder hinzufügen. Alles gut vermischen und zugedeckt ca. 8-10 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse bissfest und das Hähnchen gar ist.
Schritt 7: Die Zuckerschoten hinzufügen und weitere 2-3 Minuten köcheln lassen. Sie sollten noch knackig sein.
Schritt 8: Mit Limettensaft, Fischsauce und braunem Zucker abschmecken. Bei Bedarf noch Salz oder mehr Currypaste hinzufügen.
Schritt 9: Das saftiges Hähnchen Curry mit Kokosmilch und Gemüse heiß mit Basmatireis oder Jasminreis servieren und großzügig mit frischem Koriander garnieren.

Notes

Für eine extra cremige Konsistenz können Sie einen Teil der Kokosmilch durch Kokoscreme ersetzen. Wer es schärfer mag, kann zusätzliche frische Chilischoten oder mehr Currypaste verwenden. Zum Verfeinern kann ein Schuss Limettensaft am Ende wahre Wunder wirken und die Aromen zum Strahlen bringen.

  • Prep Time: 15 Minuten
  • Cook Time: 20 Minuten
  • Category: Bewusst & Modern Kochen
  • Cuisine: Asiatisch

Nutrition

  • Serving Size: 1 Portion
  • Calories: 420 kcal
  • Sugar: 8 g
  • Sodium: 650 mg
  • Fat: 28 g
  • Saturated Fat: 18 g
  • Unsaturated Fat: 9 g
  • Trans Fat: 0.5 g
  • Carbohydrates: 30 g
  • Fiber: 6 g
  • Protein: 35 g
  • Cholesterol: 70 mg