Ingredients
200 g gekochte Hähnchenbrust (zerkleinert)
1 reife Avocado
2 EL frische Petersilie (gehackt)
1/2 Limette (Saft)
1 TL Dijon-Senf (optional)
Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack
4 Scheiben Vollkorntoastbrot oder rustikales Brot
Salatblätter (z.B. Römersalat, Rucola)
Tomatenscheiben (optional)
Gurkenscheiben (optional)
Instructions
Schritt 1: Die gekochte Hähnchenbrust in kleine Stücke zerkleinern. Dies kann durch Zupfen oder Schneiden geschehen.
Schritt 2: Die Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch in eine Schüssel löffeln. Mit einer Gabel grob zerdrücken.
Schritt 3: Das zerkleinerte Hähnchen zur Avocado geben. Petersilie, Limettensaft, Dijon-Senf (falls verwendet), Salz und Pfeffer hinzufügen.
Schritt 4: Alle Zutaten gut vermischen, bis eine cremige, aber noch leicht stückige Masse entsteht. Abschmecken und bei Bedarf nachwürzen.
Schritt 5: Die Brotscheiben leicht toasten, um ihnen eine angenehme Textur und Stabilität zu verleihen.
Schritt 6: Zwei getoastete Brotscheiben mit der Hähnchen-Avocado-Mischung bestreichen. Mit Salatblättern, Tomaten- und Gurkenscheiben belegen (falls gewünscht).
Schritt 7: Die restlichen Brotscheiben darauflegen, das Sandwich diagonal halbieren und sofort servieren.
Notes
Für eine zusätzliche Geschmacksnote kann ein Hauch Knoblauchpulver oder etwas geräuchertes Paprikapulver zur Hähnchen-Avocado-Mischung gegeben werden. Verwenden Sie gutes, frisches Brot für das beste Ergebnis.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 5 Minuten
- Category: Schnelle Küche für jeden Tag
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 Sandwich
- Calories: 450 kcal
- Sugar: 3 g
- Sodium: 600 mg
- Fat: 28 g
- Saturated Fat: 4 g
- Unsaturated Fat: 23 g
- Trans Fat: 0.1 g
- Carbohydrates: 35 g
- Fiber: 8 g
- Protein: 25 g
- Cholesterol: 75 mg