Ingredients
250g Hähnchenbrustfilet (oder Hackfleisch), in kleine Stücke geschnitten
2 EL Pflanzenöl (Erdnussöl oder Rapsöl)
3-5 Knoblauchzehen, gehackt
2-4 frische Thai-Chilis (rot und/oder grün), gehackt (Menge nach gewünschter Schärfe anpassen)
1 kleine Zwiebel, fein geschnitten (optional)
1 Handvoll (ca. 30g) Heiliger Basilikum (Holy Basil / Krapow), Blätter abgezupft
1 EL Austernsauce
1 EL Fischsauce
1 TL Sojasauce (dunkel)
1/2 TL Zucker (Palmzucker bevorzugt)
Optional: 1/2 Paprika, in Streifen geschnitten
Zum Servieren: Jasminreis und 2 Spiegeleier
Instructions
Step 1: Bereite alle Zutaten vor (Mise en Place). Hacke Knoblauch und Chilis. Schneide das Hähnchenbrustfilet in mundgerechte Stücke oder verwende Hähnchenhackfleisch. In einer kleinen Schüssel Austernsauce, Fischsauce, Sojasauce und Zucker vermischen. Die Basilikumblätter abzupfen.
Step 2: Einen Wok oder eine große Pfanne bei hoher Hitze erwärmen. Das Pflanzenöl hinzufügen und erhitzen, bis es leicht raucht. Knoblauch und Chilis (und optional Zwiebeln) hinzufügen und unter ständigem Rühren ca. 30 Sekunden braten, bis sie duften.
Step 3: Das Hähnchenfleisch in den Wok geben und unter Rühren ca. 3-4 Minuten braten, bis es gar ist und leicht gebräunt wird. Falls du Paprika verwendest, jetzt hinzufügen und 1-2 Minuten mitbraten.
Step 4: Die vorbereitete Saucenmischung zum Hähnchen geben und gut vermischen. Alles für ca. 1 Minute köcheln lassen, sodass die Sauce eindickt und das Hähnchen gut ummantelt ist.
Step 5: Den Wok von der Hitze nehmen und die Basilikumblätter hinzufügen. Sofort unterrühren, bis die Blätter leicht welken (nicht zu lange kochen, damit das Aroma erhalten bleibt).
Step 6: Sofort mit frisch gekochtem Jasminreis und nach Belieben mit einem Spiegelei servieren. Genieße deine authentische scharfe Thai Basilikum Hähnchenpfanne Pad Krapow!
Notes
Für eine mildere Variante die Anzahl der Chilis reduzieren oder die Samen entfernen. Wer keinen Holy Basil findet, kann auch Thai-Basilikum oder notfalls normalen Basilikum verwenden, muss aber mit einem leicht anderen Geschmack rechnen. Ein Spiegelei zum Servieren ist kein Muss, aber ein klassischer Begleiter zu Pad Krapow.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 10 Minuten
- Category: Schnelle Küche für jeden Tag
- Cuisine: Thai
Nutrition
- Serving Size: ca. 300g
- Calories: 380 kcal
- Sugar: 6 g
- Sodium: 850 mg
- Fat: 18 g
- Saturated Fat: 4 g
- Unsaturated Fat: 12 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 25 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 30 g
- Cholesterol: 110 mg