Ingredients
4 Hähnchenbrustfilets (ca. 150-180g pro Stück)
1 EL Olivenöl
1 TL Paprikapulver (edelsüß)
Salz und frisch gemahlener Pfeffer nach Geschmack
4 Burgerbrötchen (Brioche, Vollkorn oder eure Wahl)
Blattsalat (z.B. Römersalat oder Eisbergsalat)
2 Tomaten, in Scheiben geschnitten
1/2 rote Zwiebel, in dünne Ringe geschnitten
Für die Avocado Creme:
2 reife Avocados
1 Limette, Saft davon
1 Knoblauchzehe, fein gehackt oder gepresst
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Optional: Prise Chiliflocken
Instructions
Schritt 1: Die Hähnchenbrustfilets trocken tupfen und eventuell etwas flacher klopfen. Mit Olivenöl, Paprikapulver, Salz und Pfeffer würzen und gut einreiben.
Schritt 2: Für die Avocado Creme die Avocados halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch in eine Schüssel löffeln. Limettensaft, gehackten Knoblauch, Salz, Pfeffer und optional Chiliflocken hinzufügen. Alles mit einer Gabel zu einer cremigen Masse zerdrücken und abschmecken.
Schritt 3: Eine Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Die gewürzten Hähnchenbrustfilets darin von jeder Seite ca. 4-6 Minuten braten, bis sie goldbraun und gar sind. Aus der Pfanne nehmen und kurz ruhen lassen.
Schritt 4: Während das Hähnchen gart, die Burgerbrötchen halbieren und kurz in einer separaten Pfanne oder im Toaster anrösten, bis sie leicht gebräunt sind.
Schritt 5: Beide Hälften der getoasteten Brötchen großzügig mit der Avocado Creme bestreichen.
Schritt 6: Die untere Brötchenhälfte mit Blattsalat belegen. Das gebratene Hähnchenbrustfilet darauflegen. Mit Tomatenscheiben und roten Zwiebelringen toppen. Die obere Brötchenhälfte daraufsetzen und die schnelle Hähnchen Burger sofort servieren und genießen.
Notes
Für eine zusätzliche Geschmacksnote könnt ihr das Hähnchen vor dem Braten kurz in einer Marinade aus Limettensaft, Olivenöl und etwas Honig einlegen. Für eine noch knusprigere Textur könnt ihr die Burgerbrötchen in einer Pfanne mit etwas Butter goldbraun anbraten. Diese schnelle Hähnchen Burger sind perfekt für Grillabende oder als schnelles Mittagessen.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 15 Minuten
- Category: Schnelle Küche für jeden Tag
- Cuisine: Modern Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 1 Burger
- Calories: 480 kcal
- Sugar: 5 g
- Sodium: 650 mg
- Fat: 25 g
- Saturated Fat: 5 g
- Unsaturated Fat: 18 g
- Trans Fat: 0.1 g
- Carbohydrates: 35 g
- Fiber: 8 g
- Protein: 30 g
- Cholesterol: 80 mg