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schnelle schokoladen mousse mit avocado vegan - Eine Nahaufnahme von einer cremigen, dunklen Schokoladen Mousse in einem Glas, garniert mit frischen Beeren und Minzblättern.

Schnelle Vegane Schokoladen Mousse mit Avocado

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Eine unglaublich cremige und köstliche vegane Schokoladen Mousse, zubereitet mit reifen Avocados, Kakao und einem natürlichen Süßungsmittel. Perfekt für einen schnellen und gesunden Nachtisch!

  • Total Time: 1 Stunde 5 Minuten
  • Yield: 2 Portionen 1x

Ingredients

Scale

2 reife Avocados (ca. 300g)
60g ungesüßtes Kakaopulver
60ml Ahornsirup (oder Agavendicksaft, Dattelsirup)
60ml ungesüßte Pflanzenmilch (z.B. Mandel- oder Hafermilch)
1 Teelöffel Vanilleextrakt
Eine Prise Meersalz

Instructions

Step 1: Avocados vorbereiten. Die reifen Avocados halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch mit einem Löffel herauslösen.
Step 2: Alle Zutaten mixen. Gib das Avocadofruchtfleisch, Kakaopulver, Ahornsirup, Pflanzenmilch, Vanilleextrakt und die Prise Meersalz in einen leistungsstarken Mixer oder Food Processor.
Step 3: Cremig pürieren. Mixe die Zutaten auf hoher Stufe, bis eine vollkommen glatte, cremige und homogene Masse entsteht. Achte darauf, dass keine Avocadostückchen mehr zu sehen sind. Kratze bei Bedarf die Seiten des Mixers mit einem Spatel ab und mixe erneut.
Step 4: Abschmecken. Probiere die Mousse und füge bei Bedarf mehr Ahornsirup für zusätzliche Süße oder mehr Kakaopulver für einen intensiveren Schokoladengeschmack hinzu. Mixe dann kurz erneut.
Step 5: Kühlen. Verteile die fertige Mousse auf zwei kleine Gläser oder Dessertschalen. Stelle sie für mindestens 30 Minuten, besser noch 1 Stunde, in den Kühlschrank, damit sie fester wird und ihren vollen Geschmack entfalten kann.
Step 6: Servieren. Garniere die schnelle schokoladen mousse mit avocado vegan vor dem Servieren nach Belieben mit frischen Beeren, Kokoschips oder gehackten Nüssen. Guten Appetit!

Notes

Stelle sicher, dass deine Avocados wirklich reif sind, da dies entscheidend für die Cremigkeit und den neutralen Geschmack der Mousse ist. Eine Prise Meersalz verstärkt den Schokoladengeschmack auf wunderbare Weise. Die Mousse hält sich luftdicht verschlossen im Kühlschrank bis zu 2-3 Tage.

  • Prep Time: 5 Minuten
  • Cook Time: 0 Minuten
  • Category: Schnelle Küche für jeden Tag
  • Cuisine: Vegan, Dessert

Nutrition

  • Serving Size: 1/2 Rezept
  • Calories: 320 kcal
  • Sugar: 15 g
  • Sodium: 10 mg
  • Fat: 24 g
  • Saturated Fat: 6 g
  • Unsaturated Fat: 18 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 28 g
  • Fiber: 10 g
  • Protein: 5 g
  • Cholesterol: 0 mg