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schnelles haehnchen curry drei farben 0 minuten pfanne - Ein appetitliches, schnelles Hähnchen Curry mit roten, gelben und grünen Paprikastücken und cremiger Kokos-Curry-Soße, serviert mit Reis und frischem Koriander.

Schnelles Hähnchen-Curry 'Drei Farben'

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Ein blitzschnelles und farbenfrohes Hähnchen-Curry mit roter, gelber und grüner Paprika, cremig-würzig in einer Kokosmilch-Soße. Perfekt für ein schnelles Abendessen an einem geschäftigen Tag, fertig in nur 20 Minuten.

  • Total Time: 20 Minuten
  • Yield: 4 Portionen 1x

Ingredients

Scale

500g Hähnchenbrustfilet, in mundgerechte Stücke geschnitten
1 EL Kokosöl oder Pflanzenöl
1 große Zwiebel, fein gehackt
2 Knoblauchzehen, fein gehackt
1 walnussgroßes Stück Ingwer, gerieben
2-3 EL gelbe oder rote Currypaste (nach Geschmack)
1 rote Paprika, entkernt und in Streifen geschnitten
1 gelbe Paprika, entkernt und in Streifen geschnitten
1 grüne Paprika, entkernt und in Streifen geschnitten
400ml Kokosmilch (vollfett)
100ml Hühnerbrühe (oder Gemüsebrühe)
1 EL Fischsoße (optional, für Umami)
1 TL brauner Zucker (oder nach Geschmack)
Saft einer halben Limette
Frischer Koriander, gehackt (zum Garnieren)
Gekochter Basmatireis (zum Servieren)

Instructions

Step 1: Das Hähnchenbrustfilet in mundgerechte Stücke schneiden. Zwiebel, Knoblauch und Ingwer vorbereiten.
Step 2: In einer großen Pfanne oder einem Wok das Kokosöl bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Das Hähnchen darin portionsweise anbraten, bis es leicht gebräunt ist. Aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen.
Step 3: Die Zwiebel in dieselbe Pfanne geben und ca. 2-3 Minuten glasig dünsten. Knoblauch und Ingwer hinzufügen und weitere 1 Minute unter Rühren braten, bis sie duften.
Step 4: Die Currypaste hinzufügen und etwa 1 Minute unter ständigem Rühren anrösten, bis sich die Aromen entfalten.
Step 5: Die geschnittenen Paprika in die Pfanne geben und 2-3 Minuten mitbraten, bis sie leicht weicher, aber noch bissfest sind. Das ist wichtig für ein schnelles haehnchen curry drei farben 0 minuten pfanne, da die Paprika nicht zu weich werden soll.
Step 6: Die Kokosmilch und die Hühnerbrühe angießen. Fischsoße und braunen Zucker hinzufügen und alles gut verrühren. Zum Köcheln bringen.
Step 7: Das angebratene Hähnchen wieder in die Pfanne geben. Alles für etwa 5-7 Minuten köcheln lassen, bis das Hähnchen gar ist und die Soße leicht angedickt ist.
Step 8: Vor dem Servieren den Limettensaft einrühren. Mit frischem Koriander bestreuen und sofort mit Basmatireis servieren. Dieses schnelle haehnchen curry drei farben 0 minuten pfanne ist ein wahrer Genuss!

Notes

Für eine vegane Variante das Hähnchen durch Tofu oder Kichererbsen ersetzen und Hühnerbrühe durch Gemüsebrühe austauschen. Die Schärfe lässt sich durch die Menge der Currypaste variieren. Ein Spritzer Limettensaft am Ende bringt die Aromen wunderbar zur Geltung.

  • Prep Time: 10 Minuten
  • Cook Time: 10 Minuten
  • Category: Schnelle Küche für jeden Tag
  • Cuisine: Asiatisch

Nutrition

  • Serving Size: ca. 350g
  • Calories: 450 kcal
  • Sugar: 8g
  • Sodium: 600 mg
  • Fat: 25g
  • Saturated Fat: 18g
  • Unsaturated Fat: 5g
  • Trans Fat: 0.1g
  • Carbohydrates: 35g
  • Fiber: 5g
  • Protein: 25g
  • Cholesterol: 70 mg